女人七种日常减压的方法

热门文章排行榜 >>2014-03-26 14:53来源:99健康网
导语

对女性而言,生活不该是一根紧绷的弦。为孩子、为家庭、为工作……你是不是已经做得太多?或从没有时间好好生活过?台湾《康健》杂志提供7种减压放松法,献给每一位值得呵护的女人。

  对女性而言,生活不该是一根紧绷的弦。为孩子、为家庭、为工作……你是不是已经做得太多?或从没有时间好好生活过?台湾《康健》杂志提供7种减压放松法,献给每一位值得呵护的女人。

  用音乐抚慰身心把一边吃饭一边配电视的习惯改掉,换成一边吃饭一边听音乐;另外,在家敷脸保养时,放点音乐来听,有不错的美容效果;如果你自己开车,把频道调到音乐电台,比听交通信息更容易放松。

  接近自然带个简便的三明治到公园吃午餐,找个安静的树下看资料或写策划案,为每天经过的树取个名字……生活中处处都可以和自然更贴近一些。

  阅读就像谈一场恋爱带着一本书,仿佛就有了一位心灵伴侣。你可以窝在沙发上读,也可以带本书到海边,不必刻意追逐畅销流行,为了让自己有离开压力的感觉,建议你读一些与工作完全无关的书籍,甚至是漫画、食谱或儿童绘本。

  和闺蜜约会女人一旦结了婚,生活圈往往只剩下孩子与老公,建议你一定要有自己的好友圈,三不五时和“姊妹淘”一起约个会,分享一下女人的私密心事。

  重拾童心到动物园看猴子被喂食的搞笑模样,买个玩具给自己,到山里面好好地大叫几声,让心里的小孩活过来,你会更快乐。

  偶尔小酌一下酒量与品酒无关,重要的是懂得品味,选个质感好的容器装酒,用质感好的酒杯来喝酒,再搭配小酒馆情歌,可以让喝酒的气氛更好。当然,酒勿过量,一小杯就好。

  不做任何安排过一天现代生活太强调规划,仿佛日子只要出现一点空白,就得安排点事情来做。其实,偶尔不做安排过一天,没有目标要达成,没有敌人要打倒,不赶进度、不需竞争……说不定你反而会感觉到特别充实。(刘聪)

  来源:汉网-现代健康

(责任编辑:六百)

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