高考失利怎么办 家长要引导孩子树立信心

热门文章排行榜 >>2017-09-05 09:42来源:99健康网
导语

高考并不是唯一的出路,它只是检验你三年的一次考验,发挥失常,高考失利了,重建信心很重要,此时家长更应该正确引导自己的孩子走出困境。

  一年一度的高考已经落下帷幕,很多考生已经开始疯狂地玩耍,他们撕书、打游戏、去旅行,试图要把积攒了一年的压抑都释放出来,让自己好好放松一下。然而,在这人生中最重要的一场考试中,并不是所有考生都能考出理想的成绩,很多同学天生对书本知识不感兴趣,成绩一直以来就不是很好,或者由于各种原因,他们注定无法赢得这场高考。面对高考失败,很多同学会陷入迷茫、困惑当中,不知道接下来该怎么办。

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  接受失败,重建信心

  所以,一次高考失败并不能决定你的命运,你可以选择复读,也可以选择走向社会,只要不断学习、努力奋斗,你的人生也可以很辉煌。现在你要做的是:

  1、学会接受失败。要接受现实结果,明白现实是无法改变的,只能调整自己。不承认现实,就是不给自己重新开始的机会。

  2、学会合理宣泄。面对父母、朋友、心理咨询师,可把所有苦闷都说出来,用大声倾诉、放声大哭等方式宣泄情绪,恢复心理平衡。

  3、寻找合理归因。少找外因,如把落榜和题难、天气不好等联系起来。应该从自身找原因,是自己不努力、方法不对,还是临考心态不好等。

  4、角色重新定位。高考是自身素质的全面考评,根据获得的结果可为自己重新定位,给自己一个更合理的目标期待,复读一年还是读普通的专科学校,这些都是可以考虑的。

  5、从头开始行动。要有从零开始、朝新的目标努力的勇气。其实行动本身就可缓解自己的消极情绪。要学会建立自己的支持系统,重建自信,找到内在的依靠;通过与父母、朋友的交流,找到外在的依靠。

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  高考后狂欢不可取

  高考结束了就开始和同学狂欢,接下来简直就是‘疯狂’的自我放纵,如整天沉湎于泡网吧、打游戏、看电视、K歌、打牌,甚至有时在外面玩通宵、喝酒、抽烟,生活完全无规律。”如果有上述表现,那么您的孩子就成了“狂欢一族”了。考后孩子疯玩一段时间是可以理解的,但是我们家长一家要注意考后放松不等于考后放纵,需要提醒孩子这种不规律的生活容易引发情绪焦虑,还有可能会染上一些不良习惯,狂欢和放松都要适可而止,不要让孩子体力透支。

  家长要处理好自己的情绪

  孩子高考失利了,有的家长也许会有“恨铁不成钢、有力使不出”的感受,产生了失望、焦虑和担心的情绪,同时也许还要尴尬地面对周围的亲戚朋友、左邻右舍不经意的询问,这样的感觉很不好受。但是,如果家长都不能首先从孩子高考失利的阴影中走出来,孩子怎么能从家长身上获得重新振作的精神力量呢?因此,家长首先要做的就是自己要从内心真正接纳孩子的失利,从而能够以宽容平和的态度给予孩子适度的关心和关注,也才能真正缓解孩子的愧疚和自责,帮助孩子重新树立信心。

  引导孩子重建自信心

  家长先调整好心态。孩子落榜的确令人惋惜,但不论我们愿意不愿意、接受不接受,失利的结果都是无法改变的。后悔、抱怨于事无补,只能增加心理负担,致使一家人沉浸在消极的情绪之中,无力面对问题、寻找解决办法。这时,家长应明白孩子的身心健康比自己的面子更重要。给予孩子感情上的支持,还要帮助孩子分析考试失利的原因。

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  莫在孩子面前夸人之长

  此时孩子正处于自尊心强烈、心理敏感时期,外界的一个小刺激也极有可能在孩子的心中掀起轩然大波。在孩子的周围肯定有金榜题名的同学,家长要引导孩子正确对待金榜题名的同学。同时,要在同学面前多谈谈自己孩子的优点。切忌在外人和亲友以及中榜者面前说类似于“看看人家看看你”、“人家某某就是聪明”等伤害孩子自尊的话语,尽量不人为地在孩子心中造成更大的心理和情绪波动。

  帮孩子正确选择未来的路

  一次考试成绩不能衡量孩子的全部能力,家长应当基于孩子的意愿,帮助他们正确选择未来的出路,让他们感觉到被重视和被尊重。另外,家长要选择一个比较正式的地点与孩子谈话,谈话中家长要注意与孩子平等融洽地交流,多听听孩子的感受,正确全面地分析高考失利的原因,然后根据实际情况选择升学、复读、成人高考或学技能就业。(参考网站:家庭医生在线)

(责任编辑:陈可佳)

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