心理测试:测试下你的心理是否健康

热门文章排行榜 >>2018-05-19 09:10来源:99健康网
导语

怎么知道自己的心理是否健康呢?下面跟着小编一起来做个测试吧。

  心理健康体检是怎样的?下面我们就来做一下了解。心理健康医生为大家节选了4个比较有代表性的测试题,大家可以先对自己做个小小分析。

你的心理是否健康 心理测试的方法有哪些 心理健康体检是怎么样的

  题目1:身处逆境时,我会积极尝试不同的策略。

  选项:1、完全不符合2、不符合3、有点不符合4、说不清楚5、有点符合6、比较符合7、完全符合

  此题是关于个人心理资本情况的题目之一,“心理资本”是个人具备的“正能量”,在心理学近期的发展上,越来越重视个人的积极心理因素对于心理健康的正向调节作用。即使存在很多难以短期内改善的现实因素,拥有较高“心理资本”的人,仍然能积极地投入工作和生活,也往往能取得最后的成功。

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  题目2:您在白天的身体功能(体力或精神:如记忆力、认知力和注意力等)如何?

  选项:1、足够满意2、轻微不满3、显著不满4、严重不满

  此题是关于睡眠的问题之一,调查的是各种表现的睡眠不适的主诉对个人造成的实际影响。是否会存在对白天工作、生活的影响。从而判断是否存在需要及时干预的睡眠问题。睡眠不足,对人会产生许多负面影响,主要是影响大脑的创造性思维,影响青少年的生长发育,影响皮肤的健康,导致疾病发生,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等,使得发生心脏病的机会增加,可引起肥胖。

  题目3:你会有意识地选择清淡少盐的食物么?

  选项:1、从来没有2、偶尔如此3、约半如此4、时常如此5、都是如此

  此题是关于健康生活方式的调查之一,根据世界卫生组织的估计,发达国家75%的成年人处于患一种以上非传染病的危险之中。而发展中国家不仅仅有传染病的威胁,还有非传染病即各种慢性病的蔓延,这是因为发展中国家往往缺乏健康的生活方式,主要是由于食物太咸、脂肪过多、缺乏锻炼和污染的空气引起。因此,健康的生活方式和人的整体健康息息相关。

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  题目4:你更喜欢将自己的注意力集中于何处?

  选项:1、关注自己如何影响外部环境:将心理能量和注意力聚集于外部世界和与他人的交往上。例如:聚会,评论,聊天。2、关注外部环境的变化对自己的影响:将心理能量和注意力聚集于内部世界,注重自己的内心体验。例如:独立思考,看书,避免成为注意的中心,听的比说的多。

  此题是关于性格特点的问题之一。调查的是内向还是外向的性格倾向。两种不同性格的人并没有好坏之分,但他们在遇到同样的压力事件时,会采取的应对方式以及获得能量的方式都是不同的。

  温馨提示:在整体分析心理体检结果的时候,心理专家会根据个人的性格特点给予不同的心理健康建议。

(责任编辑:张小凤)

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