来源:99健康网
周五心情放松,脑袋里想的是周末休息的事,但手上的工作却不会因此停顿,常常会觉得疲倦、懒散、注意力难集中、工作效率降低,心理压力会在无形中增加。
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工作中不如卸下面具,把自己的真实感情表现出来即可,不必强自己所难。此外,一个真实的、个性鲜明的人更能让人感到踏实可靠,相处起来更简单,也更容易打动人。
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最新研究报告还指出,触摸或抚摸具有安慰效应,触摸圆润之物,感觉顺畅,而触摸粗糙之物,则感觉不顺。另外,肌肤接触也具有安抚作用,比如让爱人按摩手脚,有助于平稳心跳,放松紧张情绪。
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在现实的生活中,我们每一个人时时刻刻都是生存于压力之中。从小有来自父母的压力,接着是学习的压力,考试的压力,长大了出来工作了,就有工作的压力,家庭的压力,因此,对于我们来说,压力是无处不在的。
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如果换上了压力上瘾症该怎么办?放松是什么样的一种状态,我反倒不记得了。一旦没了压力,生活好像也就没了意义,觉得自己好失败好没用,所以,我喜欢不停地给自己找压力,一刻也不放松。“舒娅在接受心理咨询的时候这样说。
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工作遇到不愉快,都会让人容易产生失落心理。工作中难免会遇到这样那样的事情,就会产生失落的情绪,大家要及时调整,不要让不良情绪影响工作。
李红冬副主任医师
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