强迫症的14症状与5大疗法
假如你有强迫症的强迫性人格基础，有必要进行心理咨询与治疗。平时要减少或者避免社会心理刺激与压力，正确面对和应对各种压力。行动之后不要再回想或者评价，顺其自然地生活和工作。改变自己的思维与行为模式，心情要放松。
如果怀疑自己患了强迫症，下面的提示可以帮助你来自我判断或者自测—下：
1、总怀疑门或抽屉没锁上而反复检查几遍。
2、在某些场合所想的和所做的总有矛盾，如站在桥边就几乎忍不住要跳河。
3、信寄出后常怀疑写错地址，后悔当初没有反复检查。
4、反复思考一些无实际意义的问题，如：人的耳朵为什么生长在头颅两侧？
5、对一些无关紧要的事或现象，追根寻源总想弄明白，结果越弄越“糊涂”。
6、自己不明白也无法控制地反复洗手或换衣服。
7、经常强迫自己计算毫无意义的数字，如一边走路一边数多少步。
8、老是强迫自己回忆某些往事。
9、害怕会演变成精神病，怕无法医治而悲观。
10、见到或听到某件事总会联想到别的事，如：见到车祸即联想自己亲人的意外。
11、上床后浮想联翩，难以入睡。
12、总担心自己在某一场合失控而做出违法的事。
13、明知自己所想的或所做的事是不合理的而又无法摆脱，因而深感痛苦、焦虑不安。
14、为摆脱强迫症状而刻板地、重复地做一些仪式性动作，如为摆脱反复洗衣服而不停地搓手。
如果你有上述任何四项或四项以上的想法和行为，建议去找心理医生检查。
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