初三是一个承上启下的关键时期，不仅学业要加强，还要面临升学考试的压力，这使很多学生感到疲惫和焦虑。如何帮助孩子缓解压力和恢复身心健康呢？
首先，我们应该尊重孩子的情绪，给予他们情感支持和鼓励。有时我们可能会发现孩子烦躁不安或者情绪低落，这时不要只是责怪或者逼问他们，而是试着跟他们沟通，并听取他们的内心想法。让他们知道，你是支持他们的，希望他们顺利度过这个难关。
其次，我们应该帮助孩子形成科学的学习习惯。经常休息、充足的睡眠都对缓解孩子的压力有帮助。同时，制定合理的学习计划和时间表，让孩子有充足的时间进行各项活动和休息。不要让孩子一味地埋头苦学，学习的过程应该是愉快的，并搭配适当的运动和聚会活动，缓解孩子身心方面的压力。
最后，家长应该主动与老师和学校保持联系，建立良好的合作关系，及时了解孩子在学校的情况。同时，也不能忘记鼓励孩子多参加社会实践和群体活动，提高自身素质，增加社交经验，丰富孩子的生活。
总之，初三孩子的压力大是必然的，在这个过程中，家长要做的就是给予孩子足够的支持和关心，并帮助他们形成对学习和生活的科学认识，这样才能促进孩子全面而健康地成长。
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