初三孩子压力大怎么办

热门文章排行榜 >>2023-04-23 14:43来源：99健康网

导语

初三是一个承上启下的关键时期，不仅学业要加强，还要面临升学考试的压力，这使很多学生感到疲惫和焦虑。如何帮助孩子缓解压力和恢复身心健康呢？

　　首先，我们应该尊重孩子的情绪，给予他们情感支持和鼓励。有时我们可能会发现孩子烦躁不安或者情绪低落，这时不要只是责怪或者逼问他们，而是试着跟他们沟通，并听取他们的内心想法。让他们知道，你是支持他们的，希望他们顺利度过这个难关。

　　其次，我们应该帮助孩子形成科学的学习习惯。经常休息、充足的睡眠都对缓解孩子的压力有帮助。同时，制定合理的学习计划和时间表，让孩子有充足的时间进行各项活动和休息。不要让孩子一味地埋头苦学，学习的过程应该是愉快的，并搭配适当的运动和聚会活动，缓解孩子身心方面的压力。

　　最后，家长应该主动与老师和学校保持联系，建立良好的合作关系，及时了解孩子在学校的情况。同时，也不能忘记鼓励孩子多参加社会实践和群体活动，提高自身素质，增加社交经验，丰富孩子的生活。

　　总之，初三孩子的压力大是必然的，在这个过程中，家长要做的就是给予孩子足够的支持和关心，并帮助他们形成对学习和生活的科学认识，这样才能促进孩子全面而健康地成长。

（责任编辑：admin）

上一篇：心理恐惧怎么办这些技巧可以克服 下一篇：压力大焦虑会引起哪些症状

标签阅读：

热门专题

张红松副主任医师
中日友好医院: 擅长：擅长眼表疾病、干眼、泪器病、泪腺分泌功能减退、屈光不正、近视、远视、高度近视、玻璃体疾病、玻璃体混浊、玻璃体积血、视网膜病变、黄斑病、视网膜脱落、糖尿病视网膜病变、晶状体病、白内障、眼睑病、睑腺炎、睑板腺囊肿、倒睫、泪道疾病、青光眼、赖特综合征、慢性结膜炎、过敏性结膜炎、高眼压症、红眼病、急性结膜炎、斜视、弱视、眼皮跳、玻璃体后脱离、角膜炎、沙眼、结膜结石、眼底病等的治疗。 ...

黄世昌副主任医师
北京大学第一医院: 擅长：擅长治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病，如焦虑、抑郁、失眠、神衰综合征、躯体各种无名疼痛和功能障碍以及头痛、面部三叉神经疼痛、颈部疼痛综合征、更年期综合征、老年神经损害疾病等神内系统疾病。 ...

肖宁副主任医师
首都医科大学附属北京胸科医院: 擅长：个人专长：胸外科常见疾病的诊断和治疗，包括肺癌、食管癌、纵膈肿瘤及其他良性疾病如支气管扩张、肺结核、食管良性肿瘤等的外科手术治疗，尤其擅长于高龄及危重患者围术期的管理。 ?开展项目：电子支气管镜、超声引导下电子支气管镜穿刺活检（EBUS-TBNA）、CT引导下经皮肺穿刺活检、纵隔镜、电子胃镜、内科胸腔镜、胸腔镜下（VATS）肺癌根治、食管癌根治、纵隔肿瘤切除等常见胸外科手术。 ...