由国家中医药管理局、中华医药学会联合主办的“健康中国”养生知识大型公益活动在我市举行。中国传统医学亚健康标准起草委员会委员、著名中医养生专家常海沧带来了这样的一组数据。
据我国亚健康调查权威机构发表的数字显示：中国人口中只有15%属于健康人群，15%属于非健康人群，而70%则属于亚健康人群。
“我们总是习惯生病以后去找医生解决问题，殊不知，每个人其实就是自己最好的医生。”在常海沧看来，治疗“未病”远远比病状已经发生后找医生重要得多。
尊重生命
好生活是养出来的
常海沧将“养生”一词分开解释说，“养”包括滋养、保养、养护，“生”包括生命、生活、生机，好生活是被养出来的，关键是我们身边大部分人还不懂得养生。
“很多人得了重病后，开始怨天尤人，用中医的视角看，其实每种疾病都有着清晰的线索，得不得病，得哪种病都有规律可循，都是拜你以前的生活习惯所赐。”常海沧语重心长地说，人的一生应该有三堂必修课，道德操守、职业修为和尊重生命。很多人做到了前两点，惟独忽视了最后一点。
控制情绪
别在肝上划“伤口”
“每生一次气，就好比在肝上划一道‘伤口’，伤口愈合不仅需要时间，日积月累，你的肝上还会伤痕累累。”常海沧建议，大家要时不时地静下来想一想，最近生了几次气，是什么事情导致生气，寻找原因，努力减少生气的次数。
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