如果你考虑换工作，负面考虑可能包括：
1、我恨我老板。
2、这里的薪水会把人饿死。
3、我在此不上不下，看不到远景。
4、我讨厌这个城市的天气。
没错，这些都是想换工作的理由。但负面陈述会引导人的思绪朝向不要这个、排除那个，逐渐走进窄胡同。不妨换个方式陈述想换工作的理由：
1、换到大一点的公司，发展机会较多。
2、我要多赚点钱。
3、我喜欢住在气候暖和的地方。
4、我希望在福利较佳的单位工作。
5、新的挑战令我振奋。
6、换一个新老板，可能会比较赏识我。
7、如果跳槽，我可以爬到较高的职位。
8、我的头衔会比现在好。
接下来，用十等级分别考量每个目标对你的重要性。假设你的想法如下：
1、较多机会10
2、较高薪水8
3、较佳地点6
4、福利较好6
5、挑战性高9
6、较好的老板8
7、较高的职位7
8、较好的职衔4
接着，发挥创造力，拟出所有可能的选择。在这个例子中，可能是一张相关行业所有候选资格的公司名单。依据重要性表中的项目，衡量每一家公司，看它们在这些方面的表现可得几分（仍采用十等级制评分）。
重要性×可能性＝得分
然后，把两种数字相乘。例如：“机会较多”在重要性中得到10分，而甲公司这方面的表现是7分，所以甲公司在“机会较多”项目的得分为10乘以7，等于70分。同样的，“福利较好”的重要性是6分，若甲公司此部分得7分，则其在本项目得分为42分。
依样画葫芦，算出各家公司的总分；得分愈高的，便是愈符合你理想的工作环境。由于做决定的八大重要目标，系根据你的一般希望而定，并非针对任何特定公司。因此当“准当选者”脱颖而出后，就得把焦点移到它身上，考虑是否存在其他令你打退堂鼓的因素。譬如这家公司的人事流动率很高，让你不禁有些疑虑……把这些因素列入重要项目，对原来名列前茅的几家公司，再进行一次评估。如果还是同一家公司独占鳌头，显然其仍是利之大者；若有其他公司取而代之，重复“准当选者”的审查过程。
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