大学新生如何调整自己

　　又到开学，全新的大学生活又开始了，对于刚跨进大学校门的大一新生来说，应该如何去适应这个新环境呢？专家建议，大学新生要从多方面调整自己，适应新生活。

　　问题一：挫折感倍增

　　小卢的成绩在原学校非常优秀，还常在数理化等全国竞赛中获奖，这样的优势也让他从小到大都生活在鲜花与掌声中。去年，他以全校第一名的成绩考入清华大学。对新生活，他充满信心，不过，入校后的第一次摸底考试让一向自豪自傲的小卢跌到了谷底——他居然考了个年级倒数。这样的打击让小卢逐渐焦虑，然而越是拼命努力越无法提高成绩，小卢陷入了忧郁，曾两度割脉寻死。大一第一学期结束后，爸爸陪他走进了心理诊所。

　　建议：大学生刚刚入学出现落差感是正常。心理专家建议，大学生在入学之前，要对以后面对的挫折有心理预期，只有预见到可能遇到的挫折，有了一定的心理准备，一但挫折出现，对自己内心造成的冲击和伤害就会小得多。

　　特别要提醒家长的是，在孩子成长过程中增加挫折教育。给孩子体验挫折的机会，并且与他一起冷静分析失败的原因，并鼓励孩子再次奋斗。

　　问题二：对生活感到茫然

　　鹏鹏的家境殷实，从小不仅没有挫折感更没有什么人生目标，进入大学后，鹏鹏过一天算一天，上大学干什么?鹏鹏说：“是爸爸妈妈让我上的，我自己又不想上……”

　　大伟就没有这么幸运了，家庭贫困，加上家中孩子多，从上大学开始，他就树立了目标：赚钱、赚钱、再赚钱。

　　建议：不少大学生对自己的人生目标感到迷茫，还有些大学生由于家庭条件或者金钱至上社会观念的影响，将目标树立为赚钱。周伯荣称，赚钱并不是人生的终极目标，有些人钱越多越觉得空虚。大学生要学会用宽容的心去面对生活，找到自己的兴趣和目标，进而为之努力，最终通过这些去实现自我价值的认同感。他非常赞赏大学生去做义工，因为人们比较容易在为他人或社会做贡献中体会到自己价值感，同时，他也支持学生勤工俭学，一方面可以让学生早一点认识社会，另一方面可自食其力。但他也提醒同学们，不要因为勤工俭学荒废自己的目标、学业或者损害自己的健康。

　　问题三：生活、学习和情感难自理

　　“上大学竟然要自己洗衣服？！”小涵这个从小被父母捧在手心的孩子，家务活从不沾手，到了大学发现一切要自己来，他感到非常惊讶。再加上学校的饭菜也不合胃口，军训更是难熬，他干脆拿着父母给的钱在外租房请保姆。

　　建议：“小皇帝”缺乏的是生活自理能力，“妈宝”缺乏的是处理情感问题的能力。上大学是一个放飞的过程，这个过程对要求平时习惯依赖父母生活或依赖老师学习的你，难免会像婴儿离开母体那样艰难。对父母过于依赖和依恋的孩子，周医生建议家长最好进行逐步的“脱敏治疗”，妈妈一开始可以要求小涵一天只洗一件衣服，过一段时间后再逐步增加件数，妈妈也可以试着离开一两天，过一段时间后再走开三五天，就这样逐步加长离开的时间，让小涵逐渐适应离开妈妈的生活。

（责任编辑：郑贵生）