人类的情绪有两大类，快乐、愉悦等情绪属于积极的情绪;生气、愤怒、悲伤等属于消极的情绪。任何一种情绪都如同一把双刃剑，在给了我们享受快乐、感动和激情体验的同时，也让我们品尝着失望、焦虑和恐惧，当然，每一种情绪在强度上都有强弱之分。
每个人的身体里都有“安慰剂”和“绝望剂”
心理学家发现，不同的人，体验到的情绪种类都是不一样的。
“安慰剂”
一个乐观积极的人，他会经常性的将负面情绪转化为积极的情绪来利用。在这种人的体内，积极的情绪会产生一种“安慰剂”，这种安慰剂能缓解痛苦、实现梦想、创造成功。
“绝望剂”
总是无法处理自己消极情绪的人，体内会分泌一种“绝望剂”，这种绝望剂在体内的堆积，就会导致个体的极端化行为。人世间，因为极端的情绪而产生的悲剧莫过如此。
这一条就是最危险的情绪链
遇到阻碍或压抑（刺激）愤怒（情绪）敌人（想法）迎头痛击（行为）消灭（效果）。这是一条情绪链。
也就是说，当人遇到阻碍或压抑时，就会产生愤怒情绪，这种情绪会让人产生对方是敌人的想法，那么行为上就会迎头痛击，最终消灭对方。
这是一条最危险的情绪链，在对方愤怒的状态下，最有效的自我保护方式不是解释，也不是还击，而是想法离开。
想做幸福长久的夫妻必须学会“经营情绪”
夫妻是在一起时间最长的人，相互间的摩擦概率要比一般的关系高很多。也会因彼此的关系、对方的言语行为等在体内产生“安慰剂”或“绝望剂”。这些都会极大的影响婚姻生活的质量。在经营婚姻时，有一项最主要的任务，就是也要“经营情绪”。
夫妻吵架正如蒸汽锅炉加压会爆炸减压才能释放
要想化解压力和夫妻间产生的矛盾，要明白蒸汽锅炉的运作原理。
“在水蒸气不断注入锅炉的同时，也必须不断地将它排放出去。因为一旦蒸汽排放受阻，锅炉内就会产生高压，并导致蒸汽外漏，发生严重的爆炸或伤人事件。”
人们在攻击、谩骂、侮辱、扭打中的行为也是同理。人要学会识别自己
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