性交恐惧症该如何调整?
结婚半年了，跟老公过性生活还没有成功过，听起来似乎有点不正常，这到底是怎么回事呢？不管正不正常，长久下去必竟会影响到夫妻感情的。让我们来听听某女士的烦恼。
某女士问：我结婚快半年了，可是我和我老公过性生活还没成功过。因为我害怕，只要老公一碰到我私处，我就不由自主地要往后缩，或者总是控制不住挣扎。更抗拒用手触摸我的私处，自己的手都不行，刚碰到就会反射性夹紧双腿，害怕有东西进去。老公也不是很理解，我也很难过。我觉得我心里有了阴影，不知道应该怎么办？
心理咨询老师答：你的问题在医学上来说叫“阴道痉挛”，而心理学上称为“性交恐惧症”。主要原因是心理因素所产生的，另外，性知识的缺乏、对性生活过分的害怕、传统教育等都是产生的原因。
性交恐惧症的克服并不困难，只要配合心理咨询师，还是很容易调整的，也可以用以下的方式自我调整。
1、掌握相关的知识
许多女性性恐惧是由于缺乏性知识造成的。正如有些学者所说：“愚笨和不安产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。”夫妻要共同阅读和学习有关性知识读物，了解女性的性心理和性反映等有关生理、心理知识。
2、适当地放松自己的紧张情绪
在性生活前，多进行性前奏，并适当地进行放松训练，放松紧张的情绪，避免性生活中过度的紧张导致性行为难以进行。
3、转移自己的注意力
将自己的注意力从恐惧对象转移到其他方面去，这是消除性恐惧的有效方法。如初次性交时由于女方胆怯和疑惧，男子应该对女子特别关怀与体贴，抚爱加耐心，和她交谈，有步骤地激发她的性欲，当她抑制不住性冲动时，再逐步完成性结合，恐惧心理也就自然而然地不存在了。
（责任编辑：网中梦）
相关文章推荐
![南华大学附属南华医院]( "南华大学附属南华医院")
-
南华大学附属南华医院
三级甲等
电话：(0734)8358185
![国家电网公司北京电力医院]( "国家电网公司北京电力医院")
-
国家电网公司北京电力医院
三级医院
电话：(010)63501188
![厦门长庚医院]( "厦门长庚医院")
-
厦门长庚医院
三级乙等
电话：0592-6203456
![北京协和医院]( "北京协和医院")
-
北京协和医院
三级甲等
电话：(010)65105114
![阳江市卫校附属医院]( "阳江市卫校附属医院")
-
阳江市卫校附属医院
二级甲等
电话：0662-3369899
- 1百日咳嗽要咳满100天吗
-
![百日咳嗽要咳满100天吗]( "百日咳嗽要咳满100天吗")
播放23次
- 2 百日咳反复咳黄痰是怎么回事
- 3 百日咳会有哪些并发症
- 4 百日咳和普通的咳嗽怎么区分
- 5 百日咳会咳出血吗
-
指甲紫色的 这是怎么回事呢
甲下淤血不可除外。注意休息，减少活动，可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
- 皮肤起小红点有点痒
- 口腔尖锐湿疣是不是
- 左侧髋关节脱位
- 龟头有几个红点，可以看一下
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗
