自我膨胀竟是自卑的表现 战胜自卑要靠行动

热门文章排行榜 >>2017-08-10 10:57来源:99健康网
导语

一个人不够自信会表现在他的心理和行为上,不够自信的一个结果往往会造成自卑,进而造成自我膨胀。自我膨胀其实是自卑的一种体现。该怎么克服自卑呢?

  你知道自我膨胀心理的原因是什么吗?那就是自卑的一种心理防范。

自我膨胀是不够自信吗 自卑会造成一个人的膨胀吗 怎么克服自己的自卑

  自我膨胀,是指一个人表现出来的自信心超出本人的实际情况,演变成盲目自大和自负。而过度自负,不仅有损心理健康,还会给人际关系带来负面影响。

  首先,自我膨胀实质上是在人缺乏足够自信时,对自我进行的一种过度补偿。即为自卑的表现;自负与自卑,就像是一枚硬币的正反面,不可分割。因为缺乏稳定的自信与自尊,这类人极易受到来自外界环境和事件的影响。偶有小成就,就容易洋洋自得,充满全能感;而一旦遭遇一点挫折,或受他人批评和指责,又会使硬币翻到自卑的一面,丧失动力和进取心。这时,自我为了避免陷入自卑的痛苦,会有意或无意地使用更多的自我膨胀机制来保护自己,表现出对他人的不屑、贬低、愤世嫉俗,这也使得领导、同事等很难与其相处和共事。

  其次,在自我膨胀的机制作用下,个体通过回避现实来避免接受自己的弱小感,所以对现实的判断和检验能力变差,无法准确评价自己,也无法切实地评估客观环境,这将导致其难以对未来做出合理预测。从而陷入新一轮“挫败—自卑—防御—自我膨胀”的恶性循环。

  最后,过度自我膨胀是对自卑的一种不成熟的心理防御。要改善这一问题,获得更成熟的心理状态,需要对自己有更多的了解和认识,意识到自己的优势和长处,也了解并接纳自己在某些方面的弱小和不足。只有对自我和环境拥有较为客观的认识,才能获得稳定而适切的自信与自尊。

自我膨胀是不够自信吗 自卑会造成一个人的膨胀吗 怎么克服自己的自卑

  自卑的情绪会严重的影响到我们的生活还有工作,另外一个没有自信的人不管在做什么事情面对什么事物的时候,都没有一个积极健康的心态去对待,那么下面小编要为大家介绍的是帮助你战胜自卑心理的方法。

  全面了解自己,正确评价自己

  你不妨将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来,哪怕是很细微的东西也不要忽略。然后再和其他同龄人做一比较。通过全面、辨证地看待自身情况和外部世界,认识到凡人都不可能十全十美,人的价值主要体现在通过自己的努力,达到力所能及的目标对自己的弱项和遭到失败持理智态度,既不自欺欺人,又不看得过于严重,而是以积极态度应对现实,这样自卑便失去了温床。

  转移注意力。

  一个人既不可能十全十美也不可能一无是处。不要老关注自己的弱项和失败,而应将注意力和精力转移到自己最感兴趣,也最擅长的事情上去,从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信,驱散你自卑的阴影,缓解你的心理压力和紧张。

自我膨胀是不够自信吗 自卑会造成一个人的膨胀吗 怎么克服自己的自卑

  对自己的自卑进行心理分析。

  这种方法可在心理医生的帮助下进行。具体作法就是通过自由联想和对早期经历的回忆,分析找出导致自卑心态的深层原因。并让自己明白自卑情结是因为某些早期经历而形成的,并深入潜意识,一直影响着自己的心态,而实际上目前的自卑感是建立在虚幻的基础上的,与自己的现实情况无关,因而是没有必要的。这样可以从根本上瓦解自卑情结。

  用行动证明自己的能力与价值

  其实,看一个人有没有价值,根本用不着进行什么深奥的思考,也用不着问别人,有人需要你,你就有价值,你能做事,你就有价值。你能做成多大的事,你就有多大的价值。因此,你可先选择一件自己较有把握也较有意义的事情去做,做成之后,再去找一个目标。这样,你可不断收获成功的喜悦,又在成功的喜悦中不断走向更高的目标。每一次成功都将强化你的自信心,弱化你的自卑感,一连串的成功则会使你的自信心趋于巩固。当你切切实实感觉到自己能干成一些事情时,你还有什么理由怀疑自己的价值呢?

  其实出现自卑的心理,和自己从小的一些生活环境都是有关系的,因此想要更好的去缓解这种自卑问题,首先就应该关注自己的心理健康保健,找到一个能够证明自己价值的地方,用行动告诉自己,你是可以很优秀的。(参考网站:闻康男性)

(责任编辑:陈可佳)

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