职场白领如何预防鼠标手

热门文章排行榜 >>2016-03-07 13:09来源:99健康网
导语

职场白领们经常使用鼠标,不好的使用习惯会使白领们出现鼠标手,影响到手的美感。那么,职场白领们该如何预防鼠标手呢?

如何预防鼠标手 什么是鼠标手 白领怎么预防鼠标手

  现在是一个高科技的时代,很多职场男人都会用电脑工作,我们都知道电脑是有辐射的,除了这些我们也要注意鼠标手,那么你们知道预防鼠标手的方法吗?

  1、使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。

  2、使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力,移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做,减少手腕受力。

  3、使用电脑时,电脑桌上的键盘和鼠标的高度,最好低于坐着时的肘部的高度,这样可以减少操作电脑时对腕关节等部位的损伤。

  4、尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁的工作状态下,使用鼠标或打字时,每工作一小时就要起身活动活动肢体,做一些握拳等放松手指的动作。

  5、不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键,用力轻松适度为好。

  6、鼠标最好选用弧度大、接触面宽的。

  7、使用鼠标时,应避免手腕长期处于弯曲姿势,应放置腕垫,承托手掌下方的肌肉,而并非手腕位置。

  预防鼠标手对于职场男人的帮助是非常大的,以上这些都是男人预防鼠标手的方法,方法很简单,但是给我们带来的好处却不简单,我们一定要珍惜。

(责任编辑:郑贵生)

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白领
鼠标手
预防
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