我们早已习惯了向明天赊账,就如信用卡一般,总以为未来的自己可以改掉今日的恶习,把赌注都压在了明天。可未来的事情谁又能确定呢?到底怎样才是真实的你呢?
当然,这些都归咎于一个很好的理由。我们仅仅只是为了缓解压力。等到你冷静下来后,你又会陷入新一轮的压力与自责。看到了吧,这就是陷阱。
大多数闲暇时间,自己更像是自寻电击感受刺激的小白鼠一样,不竭地追求着渴望的快乐,其实追求的并非是“快乐”,而是追逐快乐中的渴望,而是体内的多巴胺让自己停不下电击鼠标的手。打开邮箱,我们渴望新邮件,刷新,我们渴望下一秒收到一些惊喜。于是我们一点点被渴望所侵蚀。由此可见,我们并非只是与心理做斗争,生理因素也是我们的敌人。
对于作者所说的锻炼是提高自控力的良药,我表示深受其益。一段时间,我试图用慢跑来缓解压力。好吧,说白了,我是为了减肥。可是坚持一段时间的慢跑训练后,我发现了其中深藏的奥秘。那就是慢跑之于我,更多的是一场“心理锻炼”。记得看村上春树的《当我谈跑步时,我谈什么》中,他描述了自己跑步时的心理感受。我也开始关注慢跑时自己的情绪变化。在一次次呼吸中,更加坚定一些决定。全身放松的感觉以及在跑道上不停的追逐让自己变得更理智。
这本书同时指出了大多数人一直存在的误区。“每个人都有放纵自己的时候,不要对自己太苛刻。”这是一反我往常的思考模式。可事实就是如此,我们要学着原谅自己。原谅自己因自控力缺失犯下的错,将因此引发的压力降到最低。某种程度上讲,其实避免了一个恶性循环的发生——放纵后悔到更严重的放纵。不得不承认,这本书总有给我惊喜,让我诧异的地方。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。