站在孩子的角度，本来学习遇到难题、或者上了一天课很累的时候，本来就已经有点烦躁，家长一开口就是"你怎么又在玩""我天天供你读书你就学成这样"这类指责的话，只会让孩子觉得家长根本不关心自己的感受，只会盯着成绩，自然不愿意配合沟通，甚至会故意对着干。选对沟通方式，才能真正让孩子听得进去，主动调整学习状态。
先聊情绪再聊学习，别一开口就问责
很多家长看到孩子学习状态差，第一反应就是开口问责，这种沟通方式恰恰是最容易触发争吵的。比如看到孩子没写作业，不要一上来就说"你怎么又在玩，作业写完了吗"，而是可以先关心情绪："我看你刚才盯着桌面发了好久的呆，是遇到什么难的题目了吗？还是今天上学太累了想歇会？" 家庭教育相关调研显示，先共情情绪的沟通方式，孩子愿意回应的概率是直接问责的3倍以上。先接住孩子的情绪，哪怕他就是偷懒不想学，你先表示"偶尔不想学很正常，我上班有时候也想摸会鱼"，他反而会愿意和你说真实的原因，接下来再商量怎么调整，就不会吵起来，这也是解决孩子不好好学习怎么和孩子沟通问题的核心第一步。
多用描述性语句，少用评判式易吵架话术
沟通时要尽量说你看到的客观事实，不要轻易给孩子贴负面标签，评判式的话术是引发争吵的重灾区。比如"你太懒了""你根本就不爱学习""你一点都不上进"这类话，都是给孩子贴标签，孩子听到第一反应就是反驳"我哪里懒了"，沟通直接就变成吵架。正确的描述式表达，只说你看到的事实："我看到你今天放学回来先玩了40分钟的手机，才开始写作业"，没有评判，孩子不会觉得被攻击。你想让孩子抓紧写作业的时候，也可以不说"你磨磨蹭蹭的什么时候才能写完，能不能上点心"，而是说"现在已经7点了，你今天的作业还有数学卷子和语文默写，要是现在开始写的话，9点之前就能写完，还能留20分钟看你喜欢的科普动画"，孩子知道你说的是事实，还有明确的正向激励，自然愿意配合。
和孩子共商解决方案，别单方面下命令
不少家长和孩子沟通到最后，都会变成单方面下命令，比如"你以后每天必须先写完作业再玩""下次考试必须考到前10名"，这种没有孩子参与的规则，孩子没有话语权，自然不愿意执行，反而会产生抵触情绪，很容易引发争吵。正确的做法是把选择权交给孩子，和他一起商量解决方案，比如可以问他"你觉得每天放学之后怎么安排时间，既能玩好，又能把作业按时写完？"，然后和他一起列时间表，如果他提出想先玩20分钟再写作业，只要能保证按时完成，就可以同意，他自己参与制定的规则，执行起来的主动性会高很多。有家庭教育咨询案例显示，用共商规则的方式代替单方面下命令，孩子主动完成作业的概率能提升70%左右，亲子之间因为学习吵架的次数也会大幅减少。
以上我们提到的三个沟通方法，核心都是把孩子当成平等的沟通对象，而不是需要被管教的下级，能帮大家避开沟通雷区。先聊情绪再聊问题，能让孩子放下戒备，避免一开口就触发对立情绪；多用描述性语句少贴标签，能就事论事解决问题，避免不必要的言语冲突；和孩子共商解决方案，能提升孩子的主动性，不用家长反复催促。如果你还在纠结孩子不好好学习怎么和孩子沟通，不妨从今天开始试一下这三个方法，下次看到孩子学习状态不好的时候，先把到嘴边的问责换成一句关心，先听听孩子的真实想法，慢慢就能找到适合你们家的沟通节奏，既帮孩子提升学习主动性，也能维护好融洽的亲子关系。
