据儿童心理相关调研数据显示，80%以上的厌学情绪背后，根源都不是孩子"懒"或者"不懂事"，而是存在学业压力过大、同伴关系矛盾、校园适应障碍等未被家长察觉的问题。如果家长只盯着"必须上学"的结果强行施压，反而会忽略孩子发出的求助信号，甚至加剧孩子的抵触情绪。
先停止说教指责，排查厌学背后的核心原因
很多家长遇到孩子厌学不想上学的第一反应，就是指责孩子不懂事、怕吃苦，甚至直接把孩子拽到学校去，这样的做法只会让孩子彻底关闭和你沟通的通道。正确的做法是先共情，放下家长的身份和孩子平等沟通，比如说一句"我知道你现在不想去上学，肯定是遇到了让你特别难受的事对不对？愿意和妈妈/爸爸说说吗？"。之前有位咨询的家长，家里三年级的孩子连续一周不肯上学，骂也骂了哄也哄了都没用，后来耐着性子问了半天才知道，孩子被同桌欺负了半个月，不敢告诉老师也不敢说，家长找老师调整了座位之后，孩子第二天就主动背书包上学了。
降低期待阈值，帮孩子重建学习的正向反馈
不少孩子出现厌学情绪，本质上是因为长期得不到正向反馈，努力之后始终达不到家长或者老师的要求，慢慢就产生了"我怎么学都没用"的挫败感，进而抵触上学。家长要学会合理降低期待，不要给孩子定太高的目标，比如孩子之前数学只能考30分，不要要求他下次必须考到80分，先定一个"下次多考5分"的小目标，只要达到就给具体的肯定，比如"你这次计算题全对，肯定是这段时间认真练了，太棒了"。平时陪孩子写作业的时候，也可以把难的任务拆解成小步骤，每完成一步就给鼓励，让孩子慢慢感受到"我也能做好"，自然就会消除对上学的抵触。如果已经出现孩子厌学不想上学的情况，先帮孩子找回信心远比逼他赶进度更重要。
和学校协同配合，营造一致的支持环境
很多家长引导孩子的时候，只会在家里做工作，忽略了和学校的协同，毕竟孩子每天大部分时间都在学校，学校的环境对孩子的状态影响极大。家长发现孩子有厌学情绪后，要第一时间和班主任、科任老师沟通，了解孩子最近的在校状态，比如是不是最近上课跟不上进度，有没有和同学发生矛盾，能不能请老师多给孩子一点课堂展示的小机会。之前有个五年级的孩子，因为成绩中等没什么存在感不想上学，家长和老师沟通后，老师让孩子当体育委员负责带早操，孩子找到了在学校的价值感，不到两周就愿意主动去上学了。家校协同的引导模式，能更快帮孩子走出抵触情绪。
给孩子保留适度缓冲空间，不要强制立刻返校
如果孩子的情绪已经非常激烈，比如一提上学就崩溃大哭、失眠、甚至出现自残的苗头，家长千万不要硬逼孩子立刻去上学，不然很可能引发更严重的心理问题。可以先给孩子1-2天的缓冲期，期间不要一直提上学的事，可以带着孩子去爬爬山、打打球，做做他喜欢的事，等孩子情绪完全平复下来之后，再慢慢和他聊遇到的困难。去年有个初二的孩子因为期中失利出现厌学情绪，家长没有逼他，给了他两天假带他去周边玩了两天，聊开了之后孩子自己主动提出要回去上学，还自己制定了补进度的计划。
总结来说，遇到孩子厌学不想上学的情况，家长首先要做的不是指责说教，而是先耐心沟通找到背后的真实原因，不要把孩子的求助信号当成是任性偷懒；其次要合理降低对孩子的期待，通过小目标的设置帮孩子逐步重建学习的正向反馈，让孩子重拾学习的信心；同时还要主动和学校老师沟通，形成家校协同的支持环境，让孩子在学校也能获得足够的存在感和价值感；如果孩子情绪过于激动，也可以给孩子适当的缓冲空间，避免激化矛盾。如果你家孩子现在正处于抵触上学的状态，今天就可以试着放下说教，坐下来平等地和孩子聊一次他遇到的困难，远比你骂十次、哄十次有用得多。
