来源:互联网
不少中老年人都有过类似的感受:以前追着看的球赛提不起劲,爱了几十年的养花钓鱼也懒得碰,哪怕一整天闲在家里,也觉得什么都不想做,浑身提不起劲。很多人会把这种状态归为“老了就该这样”,但其实这种对事物丧失兴趣的状态,背后有具体的诱因,并非衰老的必然结果。
来源:互联网
不少人过了45岁之后会慢慢发现,曾经爱不释手的钓鱼竿落了灰、追了好几年的剧也不想点开、朋友约着出门聚餐也总提不起劲,很多人会把这种状态归结为"年纪大了就懒了",很少有人意识到,这其实是身体和情绪发出的预警信号,和长期压力消耗兴致有直接的关联。
来源:互联网
最近后台收到不少35+网友的留言,说以前上学的时候爱追剧、爱攒钱买球鞋、周末约朋友爬一天山都不觉得累,现在下班只想瘫在沙发上刷没营养的短视频,以前的爱好摆着落灰,新事物也不想尝试,总觉得对什么都提不起劲,不少人误以为是自己变懒了,其实这种状态背后有多重深层原因。
来源:互联网
不少中老年朋友退休后会陷入莫名的空虚感:前几十年都围着工作、家庭转,突然闲下来反而不知道该做什么,出门遛弯觉得没意思,刷手机刷到眼睛干涩也提不起劲,甚至偶尔还会出现情绪低落、睡眠变差的情况。这其实不是性格变孤僻了,而是长期处于任务式生活里,对新鲜事物的兴趣感知力下降了,是非常普遍的状态,不用过度焦虑。
来源:互联网
前段时间参加毕业15周年的同学聚会,发现当年敢闯敢拼、连过年都要留在一线城市赚加班费的同学,近一半都回了老家二三线城市发展。聊起未来规划,所有人的话题都绕不开老人的体检、孩子的升学、家里的存款,少了当年聊风口聊创业的意气风发,多了落在实处的烟火气,不少人都感慨人到中年的心境变化藏都藏不住。
来源:互联网
很多人都有过类似的经历:聚会时躲在角落刷手机假装很忙,遇到不熟的同事只想绕路走,好不容易鼓起勇气想搭话,脑子里转了三圈还是不知道说什么,最后只能尴尬点头掠过。其实很多太内向了不敢跟人说话的人,不是不想社交,只是怕说错话留下不好的印象,完全可以不用逼自己立刻变社牛,从小范围练习开始就好。
来源:互联网
最近不少人咨询20岁不出门不社交的调整方法,不少受访者表示自己常年宅家,除了必要的上学、取快递几乎不出门,微信半个月没有新的社交邀请,想改变却又怕贸然出门社交尴尬不适。其实这种“社交休眠”状态在Z世代中并不少见,不用给自己太大心理压力,只要找对方法循序渐进,就能慢慢重建舒适的社交圈。
来源:互联网
快节奏的生活里,不管是赶KPI的职场人、赶deadline的学生党,很多人都有过类似的经历:压力大到喘不过气时,第一反应就是点开视频APP刷剧、看短视频,想着靠看片放松一会儿,可往往一刷就是几个小时,回过神来不仅没完成的任务堆得更多,还会因为浪费了时间陷入更深的焦虑和愧疚里。
来源:互联网
现代女性往往要兼顾职场、家庭多重责任,偶尔陷入空虚寂寞的状态是非常正常的情绪反应,不是矫情也不是性格缺陷。尤其是独居、空窗期或者刚经历人生变故的女性,更容易在结束忙碌的工作后,回到安静的家里被负面情绪包裹,这时找对调节方法就能快速走出情绪低谷。
来源:互联网
结束一天的通勤和工作,卸下职场的防备回到独居的小窝,不少女性会在深夜卸下伪装后突然被落寞感包围:刷了几小时短视频越刷越烦躁,想找朋友聊天又怕打扰对方作息,明明家里堆满了快递,内心的空缺却始终填不满,这种晚上突然袭来的寂寞空虚,已经成为不少当代女性的常见情绪困扰。
来源:互联网
不知道你有没有过这种经历:忙了一天操持完家务、安顿好老人孩子,终于躺到床上想好好休息,脑子却不受控制地复盘白天的糟心事,越想越气翻来覆去睡不着,忍不住想找个由头发脾气。不少中年女性都陷入了“越暴躁越失眠、越失眠越暴躁”的恶性循环,甚至会上网搜暴躁老女人晚上睡不着觉咋办,却不知道怎么打破这个怪圈。
来源:互联网
最近两年职场波动不小,很多人都经历过生活碰壁、工作失业的双重打击,整个人陷入提不起劲的低谷期,甚至会不断自我否定,觉得自己什么都做不好。其实这种阶段性的不顺是多数人都会遇到的人生节点,并不是你的能力有问题,只要找对方法调整,就能快速走出负面状态。
来源:互联网
不知道你有没有过这种体验:下班瘫在沙发上刷了3小时短视频,关手机的瞬间却只觉得大脑一片空白,明明什么都没干却累得抬不起手,甚至会莫名陷入“我这一天到底做了什么”的自我怀疑。这种无意义的空洞感就是我们常说的空虚,它不是短暂的心情不好,而是长期缺乏目标感带来的精神内耗,很多人被这种状态困扰很久都找不到解决方向。
来源:互联网
不知道你有没有过这种体验:结束一天的工作下班回家,瘫在沙发上刷两三个小时短视频,放下手机的瞬间只觉得脑子空空,明明什么都没记住,反而被浓重的寂寞空虚感裹住。当代年轻人独居比例高、社交半径窄,很多人空闲时间没有明确的寄托,熬到深夜反而更觉得日子过得没有实感。
来源:互联网
很多女生在生活中遇到矛盾、受了委屈时,习惯把情绪憋在心里不愿表露,大家往往觉得这只是性格内敛的表现,最多就是心情不好而已,不会和身体健康挂钩。但实际上情绪的波动会直接作用于全身多个系统,尤其是长期积压的负面情绪,会悄悄给身体造成不可逆的损伤,很多女生长期生闷气的习惯,正是不少高发疾病的隐形诱因。
来源:互联网
你有没有过这样的经历:明明只是一点鸡毛蒜皮的小事,却忍不住瞬间炸毛发脾气,转头又因为旁人一句软话就红了眼掉眼泪,事后还会懊恼自己怎么这么‘情绪化’。不少人会把这种表现归为性格敏感、脾气差,却忽略了这很可能是身体或心理发出的异常信号,背后的成因要复杂得多。
李红冬副主任医师
新冠疫苗第二针多长时间打李红冬副主任医师
新冠疫苗三年内不能要小孩吗李红冬副主任医师
新冠疫苗只管六个月吗李红冬副主任医师
新冠疫苗第一针和第二针间隔时间是多久遵医嘱每6-12个月复查甲状腺超声;如需配合西药(如左甲状腺素片)进行抑制治疗,夏枯草胶囊可在医生评估后联合使用,两者不冲突。但切勿依赖其预防复发,规范随访才是根本。
三级甲等
电话:东单院区-总机:010-69156114
三级甲等
电话:总部-总机:010-68410099
三级甲等
电话:总部-总机:021-63240090
三级甲等
电话:总部-总机:010-63925588
三级甲等
电话:总部-总机:010-88326666
播放375867次




