据中国青少年研究中心2023年的中小学生状态调研显示，国内有42.5%的中小学生存在不同程度的厌学倾向，这些负面情绪的背后，往往藏着孩子没说出口的需求：可能是跟不上课的挫败，可能是学校里受了委屈，也可能是被过高要求压得喘不过气，忽略这些信号只逼孩子学习，只会把孩子推得更远。
先排查3类核心诱因，搞清楚问题的根本来源
学习适应不良导致的能力落差型厌学:这类厌学大多出现在升学、科目难度升级的节点，比如刚升小学、升入三年级、刚上初中，学习内容的难度和要求突然提升，孩子之前的学习方法不再适用，长期跟不上课程节奏，每次考试都拿不到好成绩，还要面对家长的指责、老师的批评，很容易产生“我天生不是学习的料”的自我否定，慢慢就对学习产生抵触。比如不少一二年级次次考双百的孩子，到了三年级加了应用题、作文之后成绩掉到70多分，家长如果只会批评“你怎么越来越笨”，孩子很容易产生放弃学习的想法。
人际压力触发的情绪抵触型厌学:很多家长以为孩子不想去学校是不想学习，其实有接近3成的厌学问题和学习本身无关，是孩子不想面对学校的人际环境：比如被老师当众批评伤了自尊、和同学闹矛盾被孤立、甚至遭遇校园霸凌，这些负面情绪没有被及时疏导，孩子就会把“去学校”和“不开心”划上等号，用逃学、拒绝学习来逃避压力。之前有个咨询案例里的四年级孩子，因为上课举手答错题被老师说“这么简单都不会还好意思举手”，之后就再也不想上那门课，甚至天天装病逃学，家长刚开始以为是孩子偷懒，和班主任沟通之后才知道真相。
外界不合理期待引发的逆反型厌学:这类厌学大多是因为家长给的压力太大：平时要求孩子必须考前几名，考95分还要骂为什么没考100，周末排满语数英补习班，连玩的时间都没有，孩子会觉得学习是为了满足父母的要求，自己完全没有主动权，就会用厌学来反抗父母的控制。中国教育科学研究院的调研显示，每周课外补习超过10小时的孩子，厌学概率是每周补习少于3小时孩子的2.7倍，长期被超负荷的学习任务压着，孩子自然会对学习产生抵触。
针对性制定解决方案，逐步消解厌学情绪
能力落差型厌学先补短板再建立信心:遇到这类情况，家长首先不要急着要求孩子成绩立刻提升，先和孩子一起梳理到底是哪门课、哪个知识点跟不上，比如数学应用题不会，就从基础的审题步骤开始练，每次有小进步就及时肯定，比如之前连题目里的已知条件都找不对，现在能准确找到关键信息，就夸他“你今天审题特别仔细，进步很大”，先让孩子感受到“我努力就能有进步”的成就感，再慢慢帮他补上落下的内容，孩子在学习上能拿到正反馈，自然就不会抵触学习了。
情绪抵触型厌学先共情再解决问题:家长首先要站在孩子的角度接纳他的情绪，不要一上来就说“这点小事有什么大不了的”“你就是为不想上学找借口”，而是先接住他的情绪，比如可以说“被老师当众批评，你肯定觉得特别委屈没面子对不对”，等孩子情绪平复之后，再慢慢问清楚事情的原委，和孩子一起想解决办法：如果是老师的问题可以和老师沟通调整教育方式，如果是被霸凌就联系学校介入处理，如果是和同学闹矛盾就教孩子处理社交问题的方法，孩子知道学校的问题能解决，自然就愿意去上学了。
逆反型厌学先松绑再交还主动权:家长首先要砍掉没必要的补习班，给孩子留足够的休息和玩耍时间，不要把成绩当成唯一的评价标准，比如孩子喜欢画画，就肯定他的绘画能力，让他知道自己不是只有考高分才有价值。之后再慢慢把学习的主动权交还到孩子手里，比如写作业的顺序让他自己选，周末的时间安排和他商量着来，不要总是命令式的要求孩子，孩子不会再把学习当成和父母对抗的工具，自然就会慢慢恢复对学习的兴趣。
遇到孩子厌学的情况，家长首先要做的不是指责孩子，而是先按我们说的三类诱因逐一排查：如果是学习跟不上导致的能力落差，就先帮孩子补短板、建立学习信心，不要急着提成绩要求；如果是学校人际压力引发的情绪抵触，就先接住孩子的负面情绪，再和他一起解决具体问题；如果是过高期待导致的逆反，就先给孩子的学习和生活松绑，把学习的主动权交还到孩子手里。今天就可以找个孩子放松的休闲时间，不带评判地和他聊聊天，问问他最近在学校的感受，耐心倾听孩子的真实想法，往往是解决问题的第一步。
