对于12-15岁的初中生来说，“不想上学”从来不是一时兴起的耍脾气，而是长期积压的负面情绪的外化表现：学科从3科涨到7科的学业压力、同伴社交的困扰、对自我认同的迷茫凑到一起，他们不懂得怎么跟家长开口求助，只能用抵触上学的方式发出求救信号，需要家长耐心接住。
先接住孩子的情绪，别一上来就说教指责
停止否定情绪，先给孩子足够的安全感:很多家长一听到孩子说不想上学，第一反应就是发火说教，要么说“我辛辛苦苦供你读书你还不知足”，要么说“别人都能上学就你事多”，这种回应会直接让孩子闭上嘴，再也不愿意跟你说真心话。正确的做法是先共情情绪，比如可以说“上学听起来确实挺累的，不想去就先在家歇半天，你想聊的时候咱们再聊”。之前有个粉丝分享过自己的经历，孩子初一第一次月考考砸被老师批评，回家说不想上学，她没有骂孩子，而是先给孩子点了爱吃的炸鸡，陪他看了半集动漫，孩子主动就把在学校受的委屈都说了出来，情绪发泄完第二天就主动上学去了。
精准排查诱因，找到不想上学的核心压力源
多维度排查问题，不要只盯着学习成绩:很多家长默认孩子不想上学就是因为不爱学习，其实青春期孩子的压力来源非常多元，除了学业难度陡增跟不上课之外，还有可能是遭遇了校园霸凌、和好朋友闹矛盾、被老师当众批评觉得丢脸、甚至是对自己的外貌身材不自信，不敢去学校。家长等孩子情绪稳定之后，可以慢慢引导孩子说出困扰，也可以私下和班主任、孩子的好朋友沟通，全方位了解孩子在学校的状态。比如之前有个初二的孩子闹着不想上学，家长以为是成绩差，后来才知道是因为他长胖了被同学起外号，每天去学校都被嘲笑，家长出面和老师沟通整顿了班级风气之后，孩子很快就愿意回学校了。
拆解压力帮孩子找回掌控感，消解厌学情绪
用小目标替代高要求，逐步重建学习信心:很多时候孩子不想上学，是因为压力大到觉得自己无论怎么努力都达不到要求，干脆破罐子破摔。根据中国教科院2022年针对全国1200名初中生的调研数据，68%的初中生厌学情绪来自于“无论怎么努力都达不到家长的预期”。这种时候家长要适当降低预期，把遥不可及的大目标拆成跳一跳就能够到的小目标，比如之前要求孩子考进班级前10，现在可以先定“这周数学作业全部按时完成”“这次考试比上次多考5分”这种小目标，每次孩子达到目标就给具体的肯定，比如“你这次数学选择题正确率比上次高了很多，看来上周的专项练习很有用”，慢慢帮孩子找回对学习的掌控感，自然就不会抵触上学了。
很多家长问初中生不想上学怎么办家长怎么开导，其实核心就是读懂青春期压力，别把孩子的求救当成叛逆。首先我们要先接住孩子的情绪，不要一上来就说教指责，给孩子足够的安全感他才愿意敞开心扉；其次要多维度排查孩子不想上学的诱因，不要只盯着学习成绩，忽略了社交、自我认同等其他层面的压力；最后要把大的压力拆解成小的可实现的目标，帮孩子逐步找回学习的掌控感和信心。建议各位家长今天就可以试试，如果下次孩子再说不想上学，先别急着发火，坐下来耐心听他说10分钟，你会发现很多你之前没注意到的问题，也能找到更适合孩子的开导方式。
