从儿童发展规律来看，小孩叛逆期本质是孩子自我意识觉醒的必经阶段，这个阶段的孩子渴望被当成独立的个体对待，迫切想要证明自己的选择权和话语权。如果家长还沿用小时候说教、命令、管控的沟通模式，只会把孩子越推越远，甚至让孩子关闭和你沟通的通道，反而容易引发更严重的亲子矛盾。
先接纳负面情绪，再沟通具体问题，避免上来就说教
很多家长和叛逆期孩子沟通的第一个雷区，就是一上来就忽略情绪、只讲道理。比如孩子放学回家气冲冲地说‘我再也不想去学校了’，不少家长第一反应就是批评‘你这孩子怎么这么不懂事，不上学你以后能干什么’，本来只是想吐槽情绪的孩子，被你一骂反而更委屈，自然什么都不肯说了。北师大儿童心理研究中心的调研数据显示，叛逆期的孩子对否定性话语的排斥度是学龄初期的2.4倍，你越急着说教，他的抵触情绪越强。正确的做法是先接住他的情绪，递一杯水说‘看起来你今天在学校受了很大的委屈对不对？’，等他情绪平复了，自然愿意主动和你说发生了什么。
用平等协商的语气沟通，别拿家长权威压人
小孩叛逆期最反感的，就是家长居高临下的命令式语气，不少家长总把‘我都是为你好’‘你必须听我的’挂在嘴边，觉得自己经验比孩子丰富，做的决定肯定没错，却不知道这种不尊重孩子选择权的沟通方式，只会激发他的逆反心理。比如孩子周末想和同学去爬山，你如果直接说‘不行，在家写作业’，他大概率会和你闹脾气，甚至偷偷跑出去。换一种协商的说法效果就完全不同：‘周末想去爬山放松是好事，你要是能在周六上午把这周的作业写完，周日就可以和同学去，我帮你准备水和防晒，你到了地方给我报个平安就行’，既守住了学习的底线，又给了孩子足够的尊重和选择权，他感受到你是在和他商量而不是命令，自然愿意配合你的要求。
就事论事解决问题，别翻旧账、给孩子贴负面标签
很多家长批评孩子的时候总忍不住翻旧账、贴标签，比如孩子这次数学考试没考好，就扯‘上次就跟你说要多练计算题你不听，你就是做事不上心、烂泥扶不上墙’，这种人身攻击式的批评，不仅不能帮孩子改正问题，反而会让他产生‘我就是这么差’的自我认知，要么破罐子破摔，要么对你产生强烈的抵触情绪。正确的做法是完全就事论事，只聊这次的问题本身：‘这次数学考试计算题扣了15分，是不是最近练得少了？我们一起定个每天练10道计算题的计划，坚持一个月看看下次能不能把这块的分拿回来好不好？’，没有人身攻击，也没有翻旧账，只是一起找解决办法，孩子不会有抵触情绪，反而会主动配合你解决问题。
上面提到的三个沟通技巧，核心都是站在孩子的角度思考问题：首先接纳情绪是沟通的前提，只有让孩子感受到你是懂他的，他才愿意敞开心扉和你说话；其次平等协商是拉近距离的关键，放弃没用的家长权威，才能获得孩子真正的信任；最后就事论事是解决问题的核心，不贴标签不翻旧账，才能真正帮孩子改掉坏习惯。建议各位家长今天就可以试着用起来，下次遇到孩子闹脾气的时候，先别急着说教，先说一句“我看到你现在好像不太开心，愿意和我说说吗”，慢慢摸索适合自家孩子的沟通节奏，就能轻松度过小孩叛逆期。
