十六七岁的高中生正处于人生最特殊的阶段：既要面对高考的升学压力，又要应对自我认同、同伴社交等多重青春期课题，情绪敏感度是成年人的2倍以上。很多时候他们说不想上学，不是真的讨厌读书，也不是懒，而是长时间的压力积压后，已经无力再维持正常的上学状态。
先排查学业压力过载的核心诱因
十六七岁的高中生大多处于高二到高三的升学关键期，随着一轮复习启动、模考频次增加，很多原本处于中游的孩子会突然出现成绩大幅波动，加上学校的排名公示、老师的高频督促、家长的隐性期待，很容易产生“我再努力也考不上目标大学”的习得性无助，进而衍生出厌学情绪。
中国教育科学研究院2022年针对全国12个省市高中生的调研显示，高二、高三学生的厌学行为中，62%的直接诱因是学业压力过载，很多孩子不是不想学，而是怕面对努力后没有结果的挫败感，才会用“不想上学”来逃避压力。
关注青春期人际关系与心理内耗的影响
除了学业压力，这个年龄段的孩子对同伴评价、社交关系的重视程度远高于家长的预期，校园霸凌、被同学孤立、和老师产生矛盾、早恋受挫、容貌焦虑等问题，都可能让孩子对上学产生抵触情绪。
之前有心理从业者接诊过的高二男生，因为打球的时候摔破了脸留了疤，被同班同学起了难听的外号，连续半个月装发烧不肯上学，家长一开始以为是他偷懒不想参加模考，直到做了3次心理疏导才说出真实原因。很多家长总觉得“小孩子之间能有什么大事”，却忽略了校园就是孩子此刻的全部社交场，这些看似小事的矛盾，对他们来说和成年人遇到职场霸凌的痛苦程度不相上下。
用平等沟通代替说教，引导孩子说出真实诉求
很多家长遇到十六七岁的高中生不想上学的情况，第一反应就是翻旧账、讲大道理，张嘴就是“我供你读书有多不容易”“你不上学以后只能去送外卖”，这种沟通方式只会直接堵死孩子的表达欲，让他更不愿意和你说真话。
正确的做法是先放下评判心，给孩子足够的安全感，比如可以先和孩子说“如果实在觉得累就先在家休息两天，什么时候想聊了我们再聊”，等孩子主动开口的时候，先耐心听完他的所有想法，不要急着否定或者给解决方案。比如孩子说这次模考没考好觉得没脸去学校，先回应他的情绪“考差了确实挺难受的”，再慢慢和他聊后续的打算，孩子感受到被理解，才愿意把真实的困境说出来。
结合实际情况给出落地解决方案，避免空喊口号
等搞清楚孩子不想上学的真实原因后，不要空泛地说“你加油”“别理那些人”，要给出具体可落地的解决方案。
如果是学业压力太大，就和孩子一起拆分目标，比如现在数学只能考70分，不要要求他下次直接考100分，先定下下次考80分的小目标，每天只补1个基础知识点，也可以和老师沟通，暂时减少一些超出他能力范围的作业，帮他慢慢重建学习信心；如果是人际关系出了问题，就和孩子一起商量解决方式，是申请换座位、换班还是暂时在家自学一段时间，必要的时候可以找学校的心理老师介入，站在孩子的角度帮他解决问题，比讲一百句大道理都有用。
以上我们从诱因排查、情绪关注、沟通方式、解决方案四个层面，梳理了十六七岁的高中生不想上学的应对思路：首先不要急着给孩子贴叛逆的标签，先排查是否是学业压力过载导致的厌学，再确认是否有人际关系、心理内耗的影响；沟通的时候不要说教，先接住孩子的情绪引导他说出真实诉求，最后结合他的实际情况给出落地的解决方案，而不是空喊口号。
如果你的孩子最近刚好出现了不想上学的苗头，今天可以试着放下家长的架子，和他好好聊一次，比起暂时的成绩，孩子的心理健康才是支撑他走得更远的核心，不要等问题攒到难以挽回的时候再后悔。
