据国内儿童心理调研机构的统计显示，90%以上的“不想上学”诉求背后，都有孩子未被看见的负面情绪：可能是考试没考好怕被批评，可能是和同学闹了矛盾不敢说，也可能是上课跟不上觉得有挫败感。很多时候孩子的诉求不是真的要休学，而是希望家长能先看见自己的难处，而不是只会要求自己“必须上学”。
第一步：先接纳情绪，别急着否定孩子的诉求
很多家长遇到这种情况的第一反应就是反驳，要么说“不上学以后能有什么出息”，要么指责孩子“不懂事、懒”，这种反应其实直接把孩子的倾诉通道堵死了。正确的做法是先接住孩子的情绪，哪怕你心里再着急，也要先蹲下来平视孩子，跟他说“不想去上学啊，听起来你现在挺不开心的，要不要和爸爸妈妈说说怎么了？”。之前有位家长分享过自己的经历，小学三年级的儿子因为上课回答问题答错被同学笑，回家就抵触去学校，一开始她骂孩子矫情，孩子哭了半小时什么都不肯说，后来她试着抱着孩子说“被同学笑确实挺尴尬的，换作是妈妈也会觉得不好意思”，孩子才愿意说出实情，后来家长和老师沟通，上课特意多给孩子几次答对的机会，孩子很快就消除了抵触情绪，愿意回学校了。
第二步：耐心询问原因，对应解决实际难题
孩子不会无缘无故抵触上学，背后往往有具体的现实问题，常见的原因可以分为三类：一是学业类，比如跟不上课程进度、考试没考好怕被批评、作业太多做不完；二是社交类，比如和好朋友闹矛盾、被同学排挤甚至遭遇校园霸凌、和老师有误会；三是适应类，比如假期作息没调整过来、害怕上台演讲这类集体活动。家长不要凭自己的猜测给孩子下判断，要慢慢引导孩子说出真实原因，再针对性解决。如果是学业跟不上，可以和老师沟通调整作业难度，或者给孩子找合适的辅导方法；如果是社交问题，要先站在孩子这边，比如遭遇霸凌的话要第一时间和学校沟通处理，绝对不要说“为什么别人只欺负你”这种话，只要把实际的难题解决了，孩子的抵触情绪自然就会消散。
第三步：和孩子共同制定调整方案，不要单方面下命令
找到问题之后，很多家长习惯直接给孩子下命令，比如“以后你必须10点之前睡觉”“下次再和同学闹矛盾你就告诉老师”，这种命令式的方案孩子往往会抵触，反而不愿意执行。正确的做法是把选择权交一部分给孩子，和他一起商量解决方案。比如如果是作息调整的问题，可以和孩子约定“我们试试这周每天提前15分钟睡觉，早上定两个闹钟，如果你能做到5天按时到校，周末我们就去你一直想去的科技馆好不好？”；如果是学业压力大，可以和孩子商量，每天先做最难的作业，做完可以休息20分钟玩自己喜欢的玩具，不用要求每次都考前三名，只要比上次有进步就可以。有位小学5年级的家长就是用这种方法，之前孩子因为作业太多天天抵触去学校，商量后约定作业分三段做，中间可以玩10分钟积木，不到半个月孩子就再也没提过不肯上学的事。
遇到孩子不想上学的情况，家长完全不用过度焦虑，按照我们说的三个步骤处理就能解决大部分问题：首先一定要先接纳情绪，不要急着讲大道理或者批评孩子，只有让孩子感受到自己被理解，他才愿意说出真实的诉求；其次要耐心询问背后的原因，针对性解决实际难题，远比硬逼孩子上学有用得多，不要觉得孩子是在无理取闹；最后要和孩子共同制定调整方案，让孩子有参与感，才能从根本上消除抵触情绪。大家下次遇到孩子说不想上学的时候，不妨先放下手里的事，蹲下来抱抱孩子，先问问他的感受，往往就能得到你之前没听到的答案，顺利解决问题。
