不想上学的现象并不少见，无论是孩子还是青少年，都可能在某个阶段产生这样的想法。而传统的讲大道理式开导，容易让对方产生抵触情绪。我们需要站在他们的角度去感受、去理解，以共情为桥梁，搭建起沟通的平台，帮助他们重新找回上学的动力和信心，下面就来具体说说方法。
倾听他们的心声
要开导不想上学的人，第一步就是耐心倾听他们的心声。共情的基础是了解，只有让他们把内心的想法和困扰说出来，我们才能真正走进他们的世界。比如有的学生不想上学，是因为在学校被同学欺负了，心里一直憋屈又不敢说。这时候，如果我们能安安静静地听他们倾诉，他们会感受到被尊重和理解。研究表明，当一个人倾诉时，如果有专注的倾听者，他们内心的负面情绪能得到很大缓解。在倾听过程中，不要打断他们，用眼神和一些简短的回应表示你在认真听，等他们说完后，我们才能针对性地去安慰和引导。
表达理解和认同
在倾听完后，要及时表达对他们的理解和认同。让他们知道你懂他们的感受，而不是觉得他们是在无理取闹。例如，如果对方说学习压力大，觉得很无助，我们可以说：“我能理解你现在的感受，学习任务那么重，换做是谁都会觉得累。你能坚持到现在已经很厉害了。”这样的表达会让他们感到被接纳，能拉近彼此的距离。心理学研究显示，当他人表达对自己的理解和认同时，会增强自我认同感和安全感。不要急于给出建议，先让他们在情感上得到慰藉，这样后续的开导才会更顺利。
一起分析问题
当他们的情绪得到安抚后，就可以和他们一起分析不想上学的原因。以成绩不理想导致不想上学为例，我们可以和他们一起探讨是学习方法不对，还是学习态度不够端正。借助一些案例，看看其他同学是如何克服成绩问题的。说不定对方只是没有找到适合自己的学习方法，比如有的学生死记硬背效果不佳，换成理解记忆后成绩就提高了。在分析问题的过程中，要鼓励他们积极思考，让他们自己去发现问题的根源，这样他们会更有解决问题的主动性，而不是我们一味地说教。
给予积极的鼓励和支持
每个人都需要鼓励和支持，不想上学的人更是如此。我们要看到他们的优点和努力，及时给予肯定。比如他们在某一门学科上有一点小进步，哪怕只是一次作业比上次好，也要马上表扬：“你这次作业完成得很棒，说明你在这方面很有潜力。只要继续保持，成绩肯定会越来越好。”积极的鼓励能增强他们的自信心和动力。有研究发现，经常得到鼓励的学生在学习上会更有积极性和主动性。同时，要让他们知道，无论遇到什么困难，你都会支持他们，和他们一起面对。
提供可行的解决方案
在分析问题后，就要为他们提供一些可行的解决方案。如果是因为人际关系问题不想上学，我们可以建议他们主动和同学沟通，或者找老师帮忙调解。如果是学习压力大，就可以帮他们制定合理的学习计划，合理安排学习和休息时间。例如，把学习任务分成一个个小目标，完成一个就给自己一点小奖励，这样能让学习变得更轻松有趣。提供的方案要具体、可操作，让他们能够照着做，看到实际的效果。
在开导不想上学的人时，我们通过倾听他们的心声，让他们有机会释放内心的压力；表达理解和认同，给予他们情感上的支持；一起分析问题，找到不想上学的根源；给予积极的鼓励和支持，增强他们的自信心；提供可行的解决方案，帮助他们解决实际困难。核心就是要多共情少讲大道理，站在他们的角度去思考和行动。建议大家在遇到这样的情况时，先冷静下来，用共情去开启沟通，用行动去帮助他们，让他们重新回到积极的学习状态。
