当发现孩子有多动症且注意力难以集中时，家长不必过于焦虑。在家开展专注力训练是个不错的办法。这些训练方法简单可行，能让孩子在熟悉的环境中逐渐提高注意力。接下来，我们一起看看具体怎么做。
拼图游戏
原理：拼图需要孩子集中精力观察图案、寻找合适的拼块并进行拼接，这能有效锻炼他们的专注力和耐心。
操作方法：根据孩子的年龄和能力选择合适难度的拼图。开始时可以选择块数较少、图案简单的拼图，随着孩子能力的提升，逐渐增加拼图的难度。让孩子在规定时间内完成拼图，培养他们的时间观念和专注力。
搭积木
原理：搭积木要求孩子手眼协调，在搭建过程中需要集中注意力思考如何搭建得更稳固、更美观，从而提高专注力。
操作方法：准备一套积木，让孩子发挥想象力搭建各种造型。家长可以先示范一些简单的造型，然后让孩子自己尝试。在孩子搭建过程中，不要打扰他们，让他们专注于自己的创作。
听故事复述
原理：听故事时，孩子需要集中注意力听故事的内容，然后进行复述，这能锻炼他们的听觉注意力和记忆力。
操作方法：家长选择一个有趣的故事，绘声绘色地讲给孩子听。讲完后，让孩子尝试复述故事的主要内容。开始时，孩子可能只能复述部分内容，家长要给予鼓励和引导，逐渐提高孩子的复述能力。
舒尔特方格训练
原理：舒尔特方格是一种简单有效的专注力训练工具，通过在方格中寻找数字，能提高孩子的视觉注意力和反应速度。
操作方法：在一张纸上画一个5×5或6×6的方格，将1-25或1-36的数字随机填入方格中。让孩子用手指按顺序从1数到25或36，同时计时。记录孩子每次完成的时间，随着训练次数的增加，孩子完成的时间会逐渐缩短，专注力也会得到提升。
大声朗读
原理：大声朗读需要孩子眼、口、脑协调配合，能有效提高他们的注意力和语言表达能力。
操作方法：选择一篇适合孩子年龄的文章，让孩子大声朗读。在朗读过程中，要求孩子读准每个字，不添字、不漏字。家长可以陪孩子一起朗读，营造良好的氛围。
当孩子有多动症、注意力不集中的问题时，家长可以通过在家进行拼图游戏、搭积木、听故事复述、舒尔特方格训练和大声朗读等方法来帮助孩子提升专注力。这些方法简单易行，且能在日常生活中随时开展。拼图游戏锻炼孩子的观察和耐心，搭积木培养手眼协调能力，听故事复述提升听觉注意力和记忆力，舒尔特方格训练提高视觉注意力和反应速度，大声朗读促进眼口脑协调。家长要根据孩子的实际情况选择合适的训练方法，并坚持训练，相信孩子的专注力会得到明显改善。
