如何对抗你心理的偏差(2)

　　2）如何对抗影响偏差？

　　首先，有意识的拓宽你对于未来的关注度，提醒自己其他事件是会对你所关注的事情产生影响的。其次，提醒自己合理化可以减少无论是积极或者消极事件对于未来情感状态的影响。一定要记得，未来事件对于我们自身的情绪影响，无论是喜是悲都不如我们所想象的那般强烈。

　　4、回忆性偏差

　　1）什么是回忆性偏差？

　　当我们针对未来做出决策的时候，通常会自然的使用过去的样本作为参照来考虑。不幸的是我们所用来作为决策依据的记忆种类大多是一些让我们产生过积极或者消极情绪的极端例子。一个研究表明如果让旅客们自由回忆自己的乘车经验时，他们通常会想到自己错过列车时那些最糟糕的体验。结果发现他们如果在当天后来又错过了列车，所体验的消极情感的强度要远远大于那些较少回忆错过列车的人们。

　　2）如何对抗记忆的偏差？

　　在你做决定的时候去充分回忆过去所经历的事件，来平衡你的情感体验。这样你可以很容易地意识到你是否是在回忆那些最让你刻骨铭心的极端记忆片段。

　　5、信念偏见

　　1）什么事信念偏见？

　　随着时间的推移，我们建立了许多经验法则的情况，使我们很高兴（或不满意） 。不幸的是，我们往往过于概括这些信念的情况，但他们并不适用。

　　研究发现，4个共同的信念偏差：

　　对比效应往往是不正确的信念，一个坏的经历后有一个好的经历，将更加愉快，（并且，一个坏的经历在一个好的经历后出现，将会更坏）。研究显示，果冻豆的味道可能是一个海市蜃楼。

　　更多的选择往往不是更好：研究发现，当人们有较少的选项可供选择时，他们可以更加幸福，甚至更好的被激发。

　　适应：人们往往预期，反复经受某种经历将减少它的乐趣。对冰淇淋，酸奶和音乐得研究显示，无论是喜欢它较多，或者至少是不喜欢它较少，大多数人适合这些口味。

　　确定性：人们预期，当减少了不确定性的情况时，会感到更加的幸福。通常情况下，虽然，神秘可以增加乐趣。

　　2）如何对抗信仰偏见

　　研究表明，我们被动摇的次数取决与我们在多大程度上相信这些偏差。所以在读过这个帖子之后你在理解的基础上有可能会有意识的去对抗这些让我们产生错误理念的偏差哦！

（责任编辑：实习陈国培）