很多人咨询怎样增进夫妻感情时，总觉得要准备惊喜旅行、贵重礼物才有效果，但其实80%以上的婚姻矛盾，都来源于日常小事的累积不满。与其等到吵架了才想着补救，不如把经营感情融入每天的相处中，不用花太多时间精力，就能有效降低争吵概率，让两个人相处得更舒服。
每天预留15分钟“无手机沟通时间”，快速拉近距离
很多夫妻婚后回家习惯各刷各的手机，一天说不上十句话，时间久了对彼此的生活近况越来越陌生，遇到问题很容易因为不够了解产生误会。不妨和另一半约定，每天吃完晚饭或者睡前，拿出15分钟把手机放在一边，只聊当天的轻松日常，不用刻意聊工资、育儿这类容易引发分歧的严肃话题，哪怕只是吐槽今天地铁太挤、公司楼下的奶茶上新了都可以。国内婚恋服务机构的调研数据显示，每天保持10-20分钟无干扰沟通的夫妻，婚姻满意度比几乎零日常沟通的夫妻高出67%，这种低负担的分享，就是维系亲密感最简单的方式。
主动承担“隐形家务”，有效减少不必要的争吵
很多人想知道怎样增进夫妻感情，其实把这些不起眼的隐形家务做到位，就能解决大半的日常矛盾。不少夫妻的争吵都来源于家务分配的矛盾，但很多人忽略了，除了拖地、做饭这类显性家务，换垃圾袋、收晒干的衣服、记得对方的饮食偏好顺手买菜、给对方的水杯添满温水这类“隐形家务”，更是影响感情的关键。不用特意和另一半算谁做多做少，看到有没做完的小事顺手做完，比如下班顺路带一份对方爱吃的卤味，看到对方的脏袜子顺手丢进洗衣机，这些不起眼的小动作，会让对方清晰感受到你对这段关系的用心，既不用花多少钱，还能避免很多因为“谁付出更多”引发的争吵，让两个人的相处更放松。
建立“吵架缓冲机制”，避免矛盾升级产生隔阂
夫妻相处不可能完全不吵架，但如果每次吵架都翻旧账、提分手或者冷战，很容易把小事闹大，在心里留下难以消解的隔阂。不妨在两个人情绪平稳的时候，提前约定好吵架的规则：比如吵架不能涉及对方的家人、不能翻超过半年的旧账、只要有一方说“暂停”，两个人就要立刻停止争执，各自冷静10分钟再沟通。冷静期不要故意冷战甩脸色，可以去倒杯水、给对方拿个他爱吃的零食，等情绪平稳了再就事论事说问题，这样既能真正解决矛盾，也不会让一时的气话伤害彼此的感情。
其实怎样增进夫妻感情，从来都不需要做什么惊天动地的大事，核心就是在日常相处中多花一点心思。就像我们前面提到的，每天预留15分钟的无手机沟通时间，保持对彼此的分享欲，就是给感情保鲜最基础的方法；主动承担不起眼的隐形家务，让对方感受到你的在意，就能减少大部分鸡毛蒜皮的争吵；提前建立吵架缓冲机制，就能避免矛盾升级，不会让一时的情绪变成两个人心里的隔阂。大家今天回家就可以试着行动起来，吃完饭放下手机和另一半聊十分钟日常，顺手给对方递一个他爱吃的水果，从这些小事开始坚持，两个人的感情自然会越来越融洽，争吵和隔阂也会越来越少。
