高一其实是初中到高中的衔接过渡期，九门学科的难度骤升、新的人际关系需要适应、选科的压力提前到来，很多孩子的压力找不到出口，长期积压才会产生厌学情绪。比起讲大道理、提要求，先接住孩子的负面情绪，才能找到问题的根源，真正帮孩子走出厌学的状态。
停止批评施压，先倾听高一学生厌学的真实动因
很多家长一听到孩子说不想上学，第一反应就是给孩子贴“懒”“不懂事”“不努力”的标签，甚至翻旧账指责孩子辜负了自己的付出，这种沟通方式只会让孩子觉得你根本不关心他的感受，反而不愿意说出真实的想法。正确的做法是先暂时放下对学习的要求，找一个双方都放松的时机，比如一起散步、逛超市的时候，以轻松的话题切入，不要审问式提问，慢慢引导孩子说出困扰。比如之前有个高一的男生，一开始说什么都不肯上学，家长忍住没有批评，花了一周的时间每天陪他下楼打半小时羽毛球，他才说出自己是因为第一次月考考砸了，被班主任当众点名，觉得在班里抬不起头，才不愿意去学校。
共情情绪优先，别急于给厌学的高一学生讲大道理
当孩子愿意说出自己的困扰时，很多家长的第一反应是“这有什么大不了的”“你只要好好学习就行，别管别的”，这种否定情绪的回应，会直接打断孩子的沟通欲。中国教育科学研究院2023年发布的高中生适应状态调研显示，有62%的高一新生曾因学业、人际等适应压力产生过不想上学的念头，其中81%的学生表示，自己吐槽压力的时候，最不想听到的就是家长讲大道理。正确的回应方式是先共情，比如孩子说“上学好累”，你可以先回应“刚上高中要同时应付九门课，还有那么多新同学要相处，换我我也觉得挺累的”，先接住他的情绪，再往下沟通，孩子才会觉得你是站在他这边的。
拆解现实困境，和孩子一起制定可落地的小调整方案
找到孩子厌学的具体原因后，不要直接替孩子做决定，更不要提出太过高远的要求，要和孩子一起商量解决办法，制定踮踮脚就能完成的小目标，让孩子重新找回掌控感。如果是学业跟不上的问题，不要要求孩子下次考试就进步几十名，可以先从单科入手，比如数学现在考40分，下次的目标就定45分，每天只需要搞懂2个基础知识点，压力小了孩子才愿意尝试；如果是人际或者校园适应的问题，可以和孩子一起商量要不要换座位、要不要参加感兴趣的社团找同好，把选择权交给孩子。比如有个高一女生因为和宿舍同学闹矛盾不想上学，家长没有强迫她融进去，而是和她商量后申请了走读，每天回家还能和爸妈聊聊学校的事，没过多久她的状态就调整过来了。
首先我们要明确，开导高一厌学孩子的核心从来不是“逼他去上学”，而是帮他解开心里的结。首先我们要做到的就是停止批评施压，耐心倾听找到孩子厌学的真实原因，不要上来就给孩子贴负面标签；其次要优先共情孩子的情绪，别一开口就讲大道理，先让孩子感受到你是理解他的，他才愿意敞开心扉；最后找到问题后，要和孩子一起拆解困境，制定可落地的小调整方案，不要替孩子做决定，让他重新找回对学习和校园生活的掌控感。如果你家孩子正处于厌学状态，今天就可以试试放下对学习的要求，先和孩子聊聊他感兴趣的事，打开沟通的口子，慢慢引导孩子说出真实的困扰。
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