后台曾收到过不少成年女性的投稿，提到自己至今不敢主动表达需求、遇到冲突第一反应是讨好妥协，溯源后发现大多和童年时期妈妈的暴躁脾气有关：一点小事就会被厉声指责，家里的氛围永远像拉满的弓，不知道下一秒会不会爆发争吵。这些长期藏在记忆里的情绪阴影，就是成长过程中负面情绪留下的长期印记。
暴躁妈妈的情绪暴力会降低女儿的安全感与自我价值感
中国科学院心理研究所2022年发布的青少年心理健康调研数据显示，长期暴露在家长失控情绪下的女孩，低自尊检出率是普通家庭女孩的2.7倍。对于心智尚未成熟的女孩来说，妈妈是她童年时期最依赖的人，如果妈妈每次因为一点小事就暴躁发怒，比如打翻水杯就指责“你怎么这么没用”，考试少考两分就说“我养你有什么用”，孩子会默认“我只要出错就会被最亲的人讨厌”，慢慢就会变得不敢尝试新事物，怕做错挨骂，甚至觉得自己配不上好的东西，长大后遇到好的工作机会不敢争取，遇到善意第一反应是回避。
长期受负面情绪影响的女孩容易形成讨好型人格
女孩在童年时期为了避免妈妈发脾气，会下意识锻炼出“察言观色”的能力，优先满足妈妈的需求，哪怕需要委屈自己。比如明明自己想吃草莓蛋糕，但是看到妈妈下班脸色不好，就会改口说自己爱吃便宜的苏打饼干，生怕惹妈妈不开心。这种相处模式会慢慢刻进性格里，长大后不管是和同学、同事还是伴侣相处，都会习惯性把别人的需求放在第一位，不敢拒绝别人的请求，哪怕是不合理的要求，也怕自己拒绝了就会被讨厌、被抛弃，甚至会习惯性为别人的错误买单，把所有问题都揽到自己身上，活得非常累。
暴躁妈妈的情绪模式会被女儿复制到未来的亲密关系中
心理学研究证实，孩子的相处模式大多是从父母身上复刻来的，如果妈妈在家里习惯用发脾气、大吼大叫的方式解决问题，女儿也会默认“情绪失控是解决问题的正常方式”。有不少女性来访者提到，自己小时候特别讨厌妈妈乱发脾气，结果自己结婚后有了孩子，遇到孩子不听话第一反应就是吼，吼完才发现自己和当年的妈妈一模一样。而且这类女孩在择偶的时候，要么会下意识找性格特别懦弱、能无限包容自己坏脾气的伴侣，要么会找同样脾气暴躁的伴侣，重复童年的压抑相处模式，很难建立平等健康的亲密关系。
综上我们可以看到，暴躁妈妈的情绪暴力首先会摧毁女孩的安全感，让孩子长期陷入低自尊的困境，不敢主动争取属于自己的机会；其次会让孩子形成讨好型人格，一辈子都在为满足别人的需求委屈自己，很难活出自我；最后还会产生代际传递，让孩子不自觉复制错误的情绪处理模式，影响自己后续的小家庭和谐。如果你是经常忍不住发脾气的妈妈，下次想要发火前可以先深呼吸3次，暂时离开当下的场景冷静1分钟，再和孩子平等沟通问题；如果你是曾经受妈妈暴躁情绪影响的成年女性，也可以尝试通过正念练习、专业心理咨询的方式和过去的经历和解，慢慢调整自己的情绪模式。
