童年时期建立的自信心，会直接影响孩子成年后的社交选择、职业发展乃至人生幸福感，不少成年人的讨好型人格、不敢争取机会的性格，都和童年时期缺乏正向鼓励有关。帮孩子建立自信不是靠高额物质奖励，也不是靠无底线的夸奖，而是要遵循孩子的成长规律，用科学的方法逐步引导。
把空泛夸奖替换为具体行为表扬，让孩子明确进步方向
很多家长鼓励孩子的时候总习惯说"你真棒""你太聪明了"，这类空泛的夸奖其实无法帮孩子建立正确的自我认知，反而会让孩子害怕失败：万一下次做不好，是不是就不"棒"了？正确的做法是把夸奖落到具体的行为上，比如孩子画完一幅画，你可以说"你今天给画里的小兔子加了胡萝卜发夹，这个创意特别有意思，妈妈看了觉得很惊喜"；孩子搭完乐高，你可以说"你刚才搭城堡底座的时候调整了三次角度，最后搭得特别稳，这份耐心值得表扬"。具体的夸奖能让孩子明确知道自己哪些行为是对的，下次愿意继续尝试，也能逐步建立对自己能力的认知，长期坚持这样的夸奖方式，也能帮我们增加孩子自信心。
设置适配能力的小任务，积累成功体验夯实自信基础
想要增加孩子自信心，最核心的是让孩子自己感受到"我能做到"，而不是靠外人反复的说教。家长不要给孩子安排超出能力范围太多的任务，比如刚上小学的孩子，你一上来就让他独立整理整个房间，他大概率会因为完不成产生挫败感，反而会自我否定。你可以把任务拆成小的步骤，先让他整理自己的书桌，完成后给予肯定，再慢慢让他整理自己的衣柜，最后再扩展到整个房间。之前有资深育儿博主分享过自己的经验，孩子之前不敢上台演讲，她先让孩子在家给家人讲1分钟的小故事，熟练后再让孩子在小区的玩伴面前讲，最后孩子主动报名参加了学校的故事比赛，拿到了三等奖，正是一次次小的成功体验，帮孩子慢慢克服了胆怯。
允许孩子合理试错，不要用负面评价否定孩子本身
很多家长看到孩子做错事第一反应就是批评指责，比如孩子自己倒水洒了一地，就张口骂"这点小事都做不好，你还能干什么"，长此以往孩子会觉得自己真的什么都做不好，遇到事情第一反应就是退缩，怕做错了被骂。其实孩子成长的过程就是不断试错的过程，犯错不是孩子的问题，是学习的必经阶段。遇到孩子做得不好的情况，你可以先肯定他的出发点，再指出可以改进的地方，比如孩子倒水洒了，你可以说"你愿意自己倒水喝特别棒，下次我们拿杯子的时候扶稳杯底，就不容易洒了"。不要否定孩子的人格，只针对具体的行为给出改进建议，孩子就不会害怕尝试，反而愿意不断挑战新的事情。
以上我们提到的三个正向引导的方法，本质都是从孩子的成长规律出发，站在孩子的角度帮他建立对自己的正确认知，也能有效帮我们增加孩子自信心。具体的行为表扬能让孩子找到努力的方向，不会因为空泛的夸奖陷入怕失败的焦虑；适配能力的小任务能帮孩子积累足够的成功体验，让他实实在在感受到自己的能力；允许试错的宽松环境能让孩子没有后顾之忧，敢于尝试新鲜事物。大家这周就可以试着用起来，下次孩子完成一件事的时候，先找一个具体的细节夸奖，再给孩子安排一个他稍微努力就能完成的小任务，遇到孩子做错事的时候先别急着批评，试着先肯定他的出发点，坚持一段时间你就能发现，孩子会越来越愿意主动尝试，内在的自信心也会越来越稳定。
