很多人遇到这种情绪时第一反应是强行压在心里，要么独自反复内耗纠结，要么忍不住阴阳怪气试探对方，反而把本来平顺的感情作得生出不必要的隔阂。其实只要用对方法梳理情绪，完全可以快速消解这种无意义的执念，既不委屈自己的真实感受，也不会伤害到伴侣的情绪。
理清介意的核心：你在意的是初吻本身，还是怕自己不是她的最优选
很多人刚冒出这种情绪时，会误以为自己是有感情洁癖，接受不了伴侣的过往，但其实深究下来，大部分人介意的从来不是那个吻的动作本身，而是怕她对前任的喜欢曾经超过对你的在意，怕你在她心里不是最特别的那一个。之前有个男粉丝找我咨询，说自己介意女朋友的初吻不是我的，纠结了半个月吃不好睡不好，后来旁敲侧击问起对方的初恋，才发现女朋友连前任的生日都记不清了，当年的恋爱不过是青春期懵懂的尝试，和现在对他的依赖完全没有可比性，纠结了很久的情绪一下子就散了。你要先搞清楚自己在意的核心是什么，才好针对性的解决问题。
区分「过去的经历」和「现在的感情」，不要用既定标准绑架当下的幸福
很多人会下意识给理想伴侣设定很多标准，比如初吻要留给自己、第一次牵手要和自己，可你忽略了一个最现实的问题：每个人的出场顺序是不受人为控制的。她在遇到你之前的所有经历，都是她人生的组成部分，没有背叛你也没有做错任何事，如果你始终揪着介意女朋友的初吻不是我的这件事不放，非要拿她认识你之前的经历来惩罚现在的你们，本质上就是一种双标。你可以换位思考一下，如果你自己在遇到她之前也有过心动的时刻、有过和异性的亲密接触，难道就能说明你现在对她的爱不够真诚吗？答案显然是否定的，过去的经历只代表她的过去，不能定义她现在对你的感情。
用主动沟通代替自我内耗，把小介意变成增进感情的契机
遇到这种情绪最忌讳的就是自己憋着不说，一边在心里给伴侣扣分，一边又装作什么事都没有，时间长了积攒的不满总会找个借口爆发，反而会造成不可挽回的矛盾。其实你完全可以找个两个人都放松的时机，比如窝在沙发上看电影的时候、吃完饭散步的时候，半开玩笑地把你的小纠结说出来，不用觉得不好意思，这种带点醋意的小在意，在伴侣眼里反而是你爱她的证明。我身边有对情侣就是，男生说出自己的介意之后，女生不仅没有生气，反而抱着他笑了好久，说“那我后面所有的第一次都留给你好不好”，两个人的感情反而比之前更亲密了。
以上三个方法，刚好对应了消解这种情绪的三个步骤：首先你要先梳理清楚自己介意的核心，不要把对“特殊感”的需求错当成对初吻本身的执念；其次要学会把过去和现在分开，不要拿不可改变的过往消耗当下的感情；最后一定要主动沟通，不要自己憋着内耗，反而错过拉近彼此距离的机会。如果你现在正被这种情绪困扰，不用逼自己立刻放下，今天就可以找个轻松的时机和对方聊一聊你的小情绪，比起所谓的“第一次”，两个人一起用心经营的以后，才是感情里最值得在意的部分，千万不要被无意义的执念困住本该幸福的感情。
