我们对有些经历,有些事总是念念不忘?纠结缠绕的事情中很多并不是刻意记得,而只是越想忘记,反而记得越清晰。
回归
受到这些关于思维抑制的矛盾效应的研究发现的激励,心理学家们在各种背景中之下揭示了这种反弹效应。下面是的一些例子:
物质渴望:对于那些正在节食或者戒烟的人来说,思维抑制可能适得其反。一项研究发现对吸烟者来说,那些试图压抑吸烟愿望的人对于烟的渴望比那些没有压抑企图的人要更强烈。因此转移注意力是一种更好地方式。
烦扰的记忆:正如试图不去想象食物或者烟草一样,当记忆被可以压抑时,它们会一种更强势的方式回归。但似乎只有记忆的某些方面被加强了,压抑有时会干扰事件回忆的顺序。
抑郁:抑郁不言自明本身就是一种负面思维,在这种思考中几乎所有事情都只看到最差的一面。简单地试图压抑这些思维可能会使得抑郁更加强烈,导致加倍的心理沮丧。因此一些心理学家建议一种基于接受性模型的治疗方式。
在一些例子中,研究探索人们想要压抑创伤性的事故的记忆,考察了他们的偏见,身体痛苦和困扰。在很多研究中都出现一种熟悉的模式:企图逃避疼痛,创伤和困扰都导致这些症状以更负面的方式回归。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。