一些女性进入冬天后常常觉得没精神、烦躁不安,而且感到压力很大,这就是冬季抑郁的症状,俗称“冬季心理流感”,常年在室内工作、很少运动的女性,比一般人更易患抑郁症。
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水果应该多吃苹果、鲜枣、草莓、猕猴桃和柚子。同时,不少女性通过刮痧来达到排毒的功效,但需要提醒的是,冬季人体的新陈代谢速度慢了,因此刮痧应减少到1-2周一次。当然,想偷懒怕麻烦的女性不妨到恒泽堂食妆店尝试尝试“千雌愫”和“靓晶晶”等保养品。
除了冬季养生需要注重的细节外,女性还要防范“冬季心理流感”。
一些女性进入冬天后常常觉得没精神、烦躁不安,而且感到压力很大,这就是冬季抑郁的症状,俗称“冬季心理流感”,常年在室内工作、很少运动的女性,比一般人更易患抑郁症。因此,冬季要多晒太阳、多运动,通过体育锻炼调整机体的植物神经功能。
(责任编辑:夜貍)
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