拥有一个好心境十分重要
查尔·加非特是美国的一位举重运动员，同时，他对心理学的研究也颇有造诣。在一次医学会议上，他看到一份资料，资料上介绍了一种如何从心理上激发运动员提高运动水平的方法，于是他决定试验这种方法的可行性。
试验开始了，加非特仍按照以前的方法进行举重，但是，在举重之前，他按照资料上所说的进行了先期的想象，假想自己能举起135公斤的杠铃——这是他历年最好成绩。他让自己完全进入一种成功的状态中，出人意料地，他十分轻松地就把135公斤的杠铃举了起来。
这让加非特大吃一惊，因为按照惯例，这样的重量必须是在精神状态极好的情况下才能完成。研究运动心理的教授告诉他，如果他按照这套办法训练，还会有所突破。
第二天，加非特再一次对这种方法进行试验。在教授的指导下，他再次进行想象，假想自己已经在奥运会上获得了金牌，体育场内欢歌雷动，他完全进入了一种极其兴奋的状态……这一次，他举起了165公斤的杠铃，已经大大超过了他的历史最高纪录。
这套方法后来被称为“假想锻炼法”，被广泛应用于体育运动训练中。
加非特因为首先试验了这种办法，并取得了显着的效果，曾被许多运动协会聘为心理学教练，并培养出了许多优秀运动员。
由此可见，拥有一个好心境十分重要。在人生旅途中，失败多于成功，苦恼多于快乐，我们总会在困难、挫折面前懈怠了精神。那么，何不换一种思维，假想自己已经成功，然后以成功者的心态面对眼前的问题和困境，没准你的眼前就会展现出另一番天地!
（责任编辑：整理）
相关文章推荐
![南华大学附属南华医院]( "南华大学附属南华医院")
-
南华大学附属南华医院
三级甲等
电话：(0734)8358185
![国家电网公司北京电力医院]( "国家电网公司北京电力医院")
-
国家电网公司北京电力医院
三级医院
电话：(010)63501188
![厦门长庚医院]( "厦门长庚医院")
-
厦门长庚医院
三级乙等
电话：0592-6203456
![北京协和医院]( "北京协和医院")
-
北京协和医院
三级甲等
电话：(010)65105114
![阳江市卫校附属医院]( "阳江市卫校附属医院")
-
阳江市卫校附属医院
二级甲等
电话：0662-3369899
- 1百日咳嗽要咳满100天吗
-
![百日咳嗽要咳满100天吗]( "百日咳嗽要咳满100天吗")
播放23次
- 2 百日咳反复咳黄痰是怎么回事
- 3 百日咳会有哪些并发症
- 4 百日咳和普通的咳嗽怎么区分
- 5 百日咳会咳出血吗
-
指甲紫色的 这是怎么回事呢
甲下淤血不可除外。注意休息，减少活动，可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
- 皮肤起小红点有点痒
- 口腔尖锐湿疣是不是
- 左侧髋关节脱位
- 龟头有几个红点，可以看一下
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗
