为什么越想忘记却越难忘记(4)
导语
我们对有些经历，有些事总是念念不忘？纠结缠绕的事情中很多并不是刻意记得，而只是越想忘记，反而记得越清晰。
不规矩的思维
那么我们的思维为何如此不守规矩不受约束？为什么，当我们想要从头脑中抛弃一种想法的时候他为什么会更为激烈地回归？文格纳教授提供了一种简洁的解释称为“具有讽刺意味的过程理论”。这个理论认为后抑制反弹效应并非仅仅是一些大脑如何连接的随机结果，而是压抑过程本身的一个部分。
根据这项理论，当我想要停止一次重复的思维时，它的轨迹是这样的：首先我会刻意地联想其他事情转移自己的注意力；其次，这里就是今人不解的地方，我的思维开始无意识的监视这个过程：查看我是否还在想我不应该想的事情——你知道，检查意识过程是否在工作。
这样麻烦就来了，当人们有意识地要停止转移自己注意力时，无意识过程仍然在寻找想要压抑的事情。任何它认为看起来似乎相似的事情都会激发思维不断地重复，因此我又陷入循环思考我拼命想要忘记的那个想法的怪圈。
因此思维压抑的讽刺性在于，有时候积极地要管理我们自己的思维可能会造成更多坏处而不是益处。尽管我们完美的直观感觉试图压抑不必要的思维，遗憾的是，恰恰是这个过程包含了自我毁灭的祸种——我们越是努力想要回避那些恼人的思维，他们越是以往更强硬的姿态回归。
（责任编辑：邱启银）
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