为什么越想忘记却越难忘记(2)
我们对有些经历，有些事总是念念不忘？纠结缠绕的事情中很多并不是刻意记得，而只是越想忘记，反而记得越清晰。
压抑感情
自从研究者们发现反弹效应以来，他们在探索这种效应发生的原因，特别是感情与抑制之间的交互作用。毫不奇怪，那些在感情层面懊恼的事情比白熊更容易产生反弹效应。在一项研究中，实验对象们被要求写下日常生活发生的情绪性或者非情绪性的事件。实验发现对于情绪性的事件是实验对象们最难压抑的，就象是情绪性的内容让得他们更容易因为抑制而回到意识层面。
但即便情绪性事件特别容易反弹，我们或许可以通过训练来压抑特定的事件？很可能人们很难抑制白熊的想法的理由是由于白熊是一种很不寻常的想法。因此，实验来检查人们如何处理他们曾经压抑过的事件。
文格纳的实验研究通过深入过去浪漫关系的“热火焰”和“冷火焰”的简单对比来检查情绪抑制。所谓“热火焰”是指过去的伴侣中依然会激发情人想象的人，而“冷火焰”是指过去的伴侣中激情已经消失的人。理论上来说，热火焰会制造烦扰的想法从而需要更多的抑制练习；而“冷火焰”则不会造成烦扰的想法从而人们不需要太多的练习来抑制。
实验结果正如期望的那样，人们发现更难抑制关于“冷火焰”的想法，很可能是因为他们很少经过练习。
在实验室中抑制思维是一回事情，但在现实生活中经过一段时间抑制一种想法又是另一件事情。为了考察在较长的时间内一种思维受到压抑的情况，特拉德和萨尔科夫斯基的一项研究，要求被试在四天的时间中对烦扰的想法进行自我监视。结果发现，与对照组相比，那些被要求压抑某种负面烦扰想法的被试们更不舒服，并且会更多地经历那些他们想要压抑的负面想法。看起来，尽管通过练习可以进行思维抑制，也很可能在长时间内导致反弹效应。
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