感悟健康的真谛(4)
导语
什么是健康？如何才能健康？保健健康的秘诀是什么？随着时代的进步，社会的发展，越来越多人的目光看向了健康，于是便有了各种各样的养生方法。追求健康不仅需要掌握保持健康的方法，更需要有对健康的理解。
健康与饮食
民以食为天，如今更有了新一代的族群，我们称之为“吃货”。饮食是我们每天都需要的，妥善的饮食，不仅能补充身体所需要的能量，更能给身体带来营养，从而让我们的身体更加的健康。在“吃货”的世界里，他们追求的更多是食物的美味与奇特，能每天品尝到他们最爱的美食，这是他们的梦想。在他们完成这个梦想的同时，他们也需要付出相对的“代价”。所谓病从口入便是如此，为了食物的美味，为了成本的节约，商家们会想出各种各样的招式，如“添加剂”，“过期食物在加工”，“小龙虾”等，以便能更好的去充实他们的钱包，而这最大的受害者便是这群吃货，他们便是首当其冲，许多血淋淋的事实告诉我们想要健康就需要“慎食”与“不食”避开这些对身体有害的饮食，多吃有益健康的食物，才能让健康长相伴。现在如果有人问我健康是什么，那么我便会毫无犹豫的告诉他健康就是健康的饮食。
想让健康永相随，首先就要有对健康的思想，只有领悟了这健康的真谛，才会知道这健康到底什么。一个只有真正懂健康的人，才会真的健康。
（责任编辑：邱启银）
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