帮他忘掉旧爱的9个绝招(2)
旧情人就是昔日的爱人，就是前女友或是前男友，那么如何忘掉旧爱呢？以下就是帮他忘掉旧情人的小方法。
5、调动我们自身的心理防御机制，平衡自己的心态
心理防御机制是当一个人在心理上受到挫折或困难时，他使用许多的方式来应对与适应，比如：采取行为直接去处理问题，消极的逃避或用幼稚的方式去应对等。
心理防御机制几乎每个人都在不知不觉中使用，它是在潜意识中进行的，只是我们没有意识到。在我们的生活环境里，时时处处都有许多的挫折与困难，如不能直接采取行动去处理应付，就需要依赖心理上的机制与措施来适应，它是一种正常且健康的心理现象。
6、参加一些户外活动及社会活动
社会交往有助于你摆脱目前的困境。美丽的户外风光，可以他你心情舒畅，调节情绪。认识的一些新朋友也有助于他转移自己的注意力。
7、做一些你真正关心或感兴趣的事
婚外情带来的甜蜜和温馨不是任何事物都能与之抗衡的，唯一能够和它进行较量的是他真正感兴趣的事情。从事他喜欢的工作会给他带来巨大的乐趣，从而补偿他由于婚外情的终止而失去的欢乐。
8、改变一些会影响你自信的行为和外表
婚外情的终止可以使他心情郁郁寡欢、自卑、沮丧。对前途丧失了信心。这时你可以帮他做一些你拿手的工作，这样可尽快的帮助他恢复自信，找到自我的价值。
9、学会表达自己的感受
如果他是一个内向或意志坚强，不愿轻易表达自己感觉的人，他需要进行学习。不要强抑悲痛，将它说出来或写出来，这样可以使他的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感觉舒服一些。
（责任编辑：王少华）
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