对于三十六岁性欲较强的女性，老公不在身边时不必焦虑。可以从身心两方面着手解决问题。心理上，可通过和朋友倾诉来舒缓情绪；身体上，适当的按摩放松也有帮助。合理运用这些方式，能让女性更好地应对当下状况。
转移注意力
培养兴趣爱好：当女人性欲较强而老公不在身边时，培养兴趣爱好是个很好的办法。比如学习绘画，在色彩的世界里尽情挥洒自己的情感和创意，专注于每一笔的勾勒和色彩的搭配，能让注意力从性需求上转移开。还可以练习书法，感受笔尖在纸上的游走，体会传统文化的魅力，沉浸其中时，欲望自然会得到缓解。
投入工作：全身心投入到工作中也是一种有效的方式。将精力集中在工作任务上，为完成项目而努力拼搏。当你专注于解决工作中的难题，不断取得成果时，会获得成就感，从而分散对性欲的关注。比如在策划一个重要的商业方案时，思考创意、组织内容、与团队协作，这些都会让你无暇顾及其他。
适度运动
有氧运动：进行有氧运动能释放身体内的能量，缓解性欲。像跑步，在户外奔跑时，呼吸着新鲜空气，感受着风的吹拂，身体的血液循环加快，不仅能增强体质，还能让身心得到放松。游泳也是不错的选择，在水中畅游，全身的肌肉都能得到锻炼，同时也能减轻心理压力，降低性欲的冲动。
瑜伽：瑜伽注重身心的平衡和协调。通过各种体式的练习，如树式、三角式等，能增强身体的柔韧性和力量，同时调节呼吸，让内心平静下来。在练习瑜伽的过程中，能集中注意力，排除杂念，使身体和精神达到和谐状态，从而缓解性欲。
亲密沟通
与老公交流：和老公坦诚地交流自己的感受是非常重要的。可以通过视频通话，分享彼此的生活和情感，表达自己的想念和需求。老公的理解和安慰能让女性在心理上得到满足，缓解性欲带来的困扰。同时，也可以共同规划相聚的时间，让彼此都有所期待。
与朋友倾诉：和亲密的朋友倾诉也能起到一定的作用。朋友可以给予理解和支持，分享自己的经验和看法。在交流的过程中，女性会感到不再孤单，心理压力也会得到释放。而且朋友可能会提供一些有趣的建议和活动，帮助转移注意力。
身体放松
按摩：适当的按摩能促进身体的血液循环，放松肌肉，缓解身体的紧张感。可以选择去专业的按摩店，让按摩师进行全身按摩，也可以自己在家进行简单的自我按摩，如按摩太阳穴、颈部、肩部等部位，舒缓身心，降低性欲的敏感度。
泡热水澡：泡热水澡能让身体得到充分的放松。温暖的水可以促进血液循环，缓解疲劳，使人感到舒适和愉悦。在泡澡的过程中，可以加入一些香薰精油，如薰衣草精油，它具有舒缓神经的作用，能帮助放松心情，减轻性欲的困扰。
综上所述，当三十六岁的女人性欲强而老公不在身边时，有多种正常的方式可以应对。转移注意力方面，可以通过培养兴趣爱好和投入工作来分散精力；适度运动能释放能量，像有氧运动和瑜伽都是不错的选择；亲密沟通中，与老公交流和与朋友倾诉能获得心理上的支持；身体放松可借助按摩和泡热水澡等方式。女性可以根据自己的实际情况，选择适合自己的方法，以健康、积极的方式度过这段时期。
