怎么才能实现这种神秘的存在状态?你需要去沉思或念咒?不,你不需要。心流——它非常的实用,而且实现它也绝非不可思议。它需要反复练习,但是你会在这方面变得更好。下面是实现并受益于心流的关键的步骤。
学会尽可能长时间的专注于这样的工作
这需要练习。你需要从你选择的工作开始,尽最大可能的专注于此。一开始,许多人会有困难,如果他们习惯于不断的变换工作的话。但是你要不停的去尝试,不停把注意力拉回到工作上。你会变的越来越好。如果你能保持注意力于工作而不分心,如果你的工作是选择好的(那些你喜欢的、重要的或有挑战性的),你会实现心流而忘却自我。
体验乐趣
依我自身的经历,进入到心流状态是件令人惊喜的事情。能够全然将自己沉浸于有价值的事情,在一个项目或重要任务上取得进展,做自己对之有激情的事情,这是一种很棒的感觉。不断练习。这也需要训练。从为自己挑一个宁静的巅峰时刻,到排除干扰,再到选择正确的任务,每一个步骤都需要训练。特别是保持长时间的关注于一个任务。每一次失败都要总结教训。每一次成功,你也要总结经验——哪里做的是对的?练习越多,你的进步就越大。
收获回报
除了进入心流状态的愉悦,你会跟喜欢你的整个工作。你会搞定重要的事情。你会更多的完成工作,而不是经常做做停停。这些都是非常令人满意和有益的。享受这种感觉吧,并继续每天练习。
(责任编辑:实习丘永霞)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。