夜猫族最容易患上网络抑郁症(2)
“夜猫子”是很多现代人的生活方式，很多人都习惯了日夜颠倒的生活。这种白天夜晚两头烧的生活习惯其实是很危险的，长久下去对身体健康无疑有巨大的破坏作用。而且，这样天天依赖着网络的人，还容易导致各种心理疾病。
案例二躲夜抑郁网络找安慰
高校心理老师们在工作中发现，不少夜间沉迷网络的学生都不同程度地存在着失眠、情绪低落、心情烦躁的现象，用他们的话说：“只有与网络为伴，我们才感觉到自信和力量。”
某大学哲学系大四学生小孙一直为找工作的事情而烦心，尤其到了晚上，总是觉得漫漫长夜难以忍受煎熬，活着特别没意思，这种时候他总是无所事事地在网络上闲逛，遇到同学或朋友时，就有一阵没一阵地聊天，偶尔也到BBS上插科打诨，然后看看帖子和新闻，再盯着屏幕发发呆，不知不觉就到了凌晨三四点。
专家网络方式教学生戒网瘾
国外的研究表明，互联网成瘾症与抑郁水平存在一定关系。美国心理学教授总结了1990年以来40多位心理学家的研究，发现网络成瘾症倾向的个体常常是孤独和抑郁的，他们喜欢独处、敏感、倾向于抽象思维、警觉、不服从社会规范等。
心理健康老师也在调查中发现，网络成瘾症的大学生性格比较内向孤僻，不善于拓展交往圈、人际沟通乏术。
调查还表明，网络成瘾的大学生们在网络上多半时间花在聊天、游戏、看电影和交换电子邮件等，即便要对他们进行疏导，也要分游戏成瘾、聊天成瘾、技术成瘾、信息成瘾和色情成瘾等来对症下药。
作为新技术手段的网络也成了攻克大学生心理障碍的有效途径。目前沪上已有高校心理教师通过网络QQ聊天等形式与学生沟通，跟踪辅导，以建立学生心理危机干预机制。
专家认为，网络成瘾学生还应把网络上的机智、幽默和爱心转移到社交领域。
（责任编辑：廖露）
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