很多身处困局中的人都会反复纠结，既舍不得多年的感情积累、怕离婚影响老人孩子，又受不了日复一日的精神内耗，不知道这段婚姻到底该去该留。不少过来人的真实经历告诉我们，有些选择早做比晚做好，耗到最后往往只落得两败俱伤的结局。
判断无性婚姻是否要继续，先明确双方的接受阈值
首先大家要明确，医学上对这类亲密关系缺失情况的定义是一年内没有规律的夫妻生活，但这个标准并不适用于所有人，核心是看夫妻双方的需求是否匹配。比如今年34岁的周女士和丈夫都是低欲望群体，俩人平时更热衷一起爬山、拍纪录片，一年只有3-4次亲密接触，但双方都觉得很舒服，完全不存在矛盾。只有当一方有明确需求，另一方长期无理由拒绝、完全不沟通解决方案的时候，才真正构成婚姻问题。
无性婚姻伴随情感漠视的，建议及时止损
很多时候无性只是婚姻出问题的表象，背后藏着的是一方或双方已经不爱了的事实。有位42岁的读者曾给我们投稿，她和丈夫分房睡5年，不仅没有任何亲密接触，平时在家吃饭都各吃各的，她发烧到39度丈夫都只会让她自己多喝热水，连药都不会帮着买。她为了孩子硬凑活了4年，最后查出中度乳腺结节和焦虑症，离婚后不到半年身体指标就慢慢恢复了正常，整个人的状态也好了很多。
无性是临时客观因素导致的，可以尝试共同修复
如果双方本来感情基础很好，只是因为一些特殊原因暂时出现了亲密接触障碍，完全可以先尝试解决问题再做决定。比如36岁的吴女士生完二胎后激素紊乱，对亲密接触非常排斥，丈夫一开始也有点失落，但俩人一起去看了妇科医生和婚姻咨询师，丈夫主动承担了更多带娃和家务的工作，帮吴女士慢慢调整状态，大概10个月左右俩人的亲密关系就恢复到了孕前的水平，感情甚至比之前更好了。
有子女的家庭，优先评估家庭氛围对孩子的影响
不少人会为了孩子选择在无性婚姻里硬熬，总觉得给孩子一个完整的家比什么都重要，但实际上冷暴力的低质量家庭，对孩子的伤害远大于和平分开的单亲家庭。有个95后网友曾分享自己的经历，她从小就知道爸妈分房睡，在家几乎零交流，从来没见过爸妈牵手、开玩笑，导致她从小到大对婚姻极度恐惧，30岁了都不敢谈恋爱，反而她的闺蜜父母在她小学的时候就离婚了，爸妈各自都很关心她，她反而性格开朗，对感情也很有安全感。
综合以上几个判断维度，大家遇到相关问题时可以依次对照：首先先和伴侣坦诚沟通，确认双方对亲密关系的需求是否匹配，不要拿外界的标准强行套自己的婚姻；如果已经伴随长期的情感漠视、完全没有沟通的可能，就不要为了所谓的面子硬耗，及时止损才是对自己负责；如果只是临时的客观因素导致的问题，就两个人一起想办法解决，不要轻易放弃多年的感情；如果有孩子，也不要总拿孩子当借口，冷暴力的家庭氛围对孩子的伤害远大于和平分手。如果实在拿不定主意，也可以找专业的婚姻咨询师帮忙评估，千万不要自己憋着硬扛，耗到身心出问题才后悔。
