人类最为复杂的社会现象就是感情,在现实生活中,很多人内心都充满着矛盾和痛苦,常常在理智和情感中挣扎。因此在这里提供一些简单的方法以帮助他们斩断情丝,戒掉旧爱。
5、调动我们自身的心理防御机制,平衡自己的心态
我们常人之所以能保持正常的人际关系、社会秩序,都是依靠每个人的压抑作用来管制我们的行为,越是成熟,有修养,越能使用压抑的作用。你应该充分发挥压抑的力量。
但如果让你压抑住自己的情感,不去想他,可能不太容易。你可以从控制自己的行为入手,不再与他约会或打电话。
6、做一些你真正关心或感兴趣的事
婚外情带给你的甜蜜和温馨不是任何事物都能与之抗衡的,唯一能够和它进行较量的是你真正感兴趣的事情。从事你喜欢的工作会给你带来巨大的乐趣,从而补偿你由于婚外情的终止而失去的欢乐。
7、学会表达自己的感受
如果你是一个内向或意志坚强,不愿轻易表达自己感觉的人,你需要进行学习。不要强抑悲痛,将它说出来或写出来,这样可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄,使你感觉舒服一些。
8、参加一些户外活动及社会活动
社会交往有助于你摆脱目前的困境。美丽的户外风光,可以使你心情舒畅,调节情绪。认识的一些新朋友也有助于你转移自己的注意力。
9、改变一些会影响你自信的行为和外表
婚外情的终止可以使你心情郁郁寡欢、自卑、沮丧。对前途丧失了信心。这时你可以做一些修饰和美容或做一些你拿手的工作,这样可尽快的帮助你恢复自信,找到自我的价值
10、多接触积极、有趣的人
开怀大笑能让你忘掉一切烦恼,这比与你一起喝闷酒的朋友更有用。所以,多结交有幽默感、喜欢聊天的新老朋友吧。
11、多一些提高自信的约会
这种约会不见得是那种可能会发展成恋人的约会。约会的目的是提高你的信心,使你做回从前的自己。但是也要提醒自己,不要迅速地把新恋情发展下去,因为你可能还不能确定自己是否真的爱上对方。bb
(责任编辑:豆豆)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。