颜值不高 如何提高自信心

热门文章排行榜 >>2017-08-12 08:30来源:99健康网
导语

长相是个体发展健康和基因优良与否的外在表现,长得漂亮的人可能更加健康,那么如何提高自信心?提高自信心的方法有哪些?

  我们从茹毛饮血的远古一路走来,为了繁衍健康的后代,在择偶、合作时会关注对方外貌的优劣,即便在当今如此文明的时代,情况也差不多,下面就跟着小编一起来了解下吧。

如何提高自信心 提高自信心的方法有哪些 提高自信心该怎么做

  如何提高自信心

  如今,许多人感慨“这是一个看脸的世界”。在职场,一副好的容貌是展示能力前的通行证;校园里,同学们都说长得好看的人才有青春;到了婚嫁市场,不俗的外表能吸引更多优秀伴侣的注意力。

  长相一般的人,应多主动与别人接触。心理学上有一种效应叫“曝光效应”,是指我们越多出现在他人面前,就越能让人产生好感。正所谓“日久生情”,看着看着习惯了,就觉得变美了。外貌不出众,但要时刻保持微笑。

  研究表明,露齿的微笑能增加亲和力,确实更能吸引他人的注意。颜值不高的“丑小鸭”们,要懂得欣赏自己,自信的人最美。一个人的优劣与价值,与他人对自己外貌的评价没什么关系。我们不需要集万千宠爱于一身,总有能发现自己优点、欣赏自己美好的人在,珍惜那些已经获得的关注与疼爱,感恩一切,能让你更幸福。

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  提高自信心的方法有哪些

  首先找出自卑感的原因,知道原因何在,为满足培养自信的首要前提条件。

  加强训练弱点。提起训练的勇气,如此一来,即使进步不多仍有成就感。

  加强发挥自我能力及才能。不要把弱点想成已无药可救,以其他方式掩盖弱点之不足。

  对于已呈现的自我努力成果,可以毫不迟疑地引以为傲,感到高兴。自我价值的认识,在于自己如何评价努力成果,别人的看法、评论并不重要,不要太在乎。

  不受他人意见左右。决不采取与自己信念相反的行动,如此才有一颗自由的心,才有坚定的自信。

  倘若对工作不满意且无望解决,可利用某种兴趣来磨练才能。千万不可被失望淹没或信心大失。

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  要有“我能完成困难工作”的信念。一旦犹豫不决,就会开始怀疑自己的能力,即使对简单的工作也无法展现实力。

  野心不要太大,太大的野心反倒有害。野心越大的话,越难满足高的要求。

  不要常常拿别人和自己比,因为难免会有别人做得比自己好的情况。不断地和别人比较,容易陷入自我幻灭的危险,这对自我价值的认识有害处。

  不要有“别人做得到,我一定也能做得和他一样”的想法。因为要做得一模一样是不可能的。

(责任编辑:林育光)

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